Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη, που βοηθά στο σχηματισμό εύκαμπτων και δομικών ινών στο δέρμα, τους τένοντες, τα οστά, τους συνδέσμους και τους μύες σας. Το κολλαγόνο στο δέρμα σας βοηθά να διατηρούνται οι ιστοί παχύρρευστοι και ελαστικοί. Αλλά καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας αρχίζει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο. Αυτή η απώλεια κολλαγόνου οδηγεί σε εμφάνιση ρυτίδων και ξηροδερμίας.
Αν θέλετε να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου για μια πιο νεανική εμφάνιση, θα βρείτε μια πληθώρα προϊόντων περιποίησης δέρματος με κολλαγόνο, που διατίθενται στην αγορά για τη μείωση των λεπτών γραμμών και την ενίσχυση του κολλαγόνου. Σε αντίθεση με άλλα από του στόματος συμπληρώματα κολλαγόνου, το κολλαγόνο στο δέρμα με εφαρμόζεται τοπικά ως κρέμα ή ορός. Ωστόσο, αν και μπορεί να φαίνεται σαν ένας εύκολος τρόπος για να αποκαταστήσετε το χαμένο κολλαγόνο, δεν είναι ένα θαυματουργό αντιγηραντικό προϊόν.
Λειτουργεί η περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο;
Η περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο πιθανότατα βοηθά μόνο στην ενυδάτωση του δέρματος και βελτιώνει την υφή του. Δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις, για το αν ενισχύει πραγματικά το κολλαγόνο στο δέρμα σας, ώστε να παρέχει αληθινά αντιγηραντικά οφέλη. Δείτε τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει το κολλαγόνο για το δέρμα σας:
Οφέλη των συμπληρωμάτων κολλαγόνου για το δέρμα
Τα περισσότερα από τα προτεινόμενα οφέλη του κολλαγόνου για το δέρμα προέρχονται από τη μελέτη των συμπληρωμάτων κολλαγόνου. Η έρευνα δείχνει, ότι η λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου βοηθά στη βελτίωση της υφής και της ελαστικότητας του δέρματος, αναπληρώνοντας το κολλαγόνο που βρίσκεται στο μεσαίο στρώμα του δέρματος (χόριο). Επιπλέον, φαίνεται να βοηθούν το δέρμα να δημιουργήσει περισσότερη ελαστίνη, μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για σφιχτό και ελαστικό δέρμα. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου από το στόμα μπορεί επίσης να βελτιώσουν την ενυδάτωση του δέρματος και την επούλωση των πληγών.
Τα οφέλη της τοπικής χρήσης κολλαγόνου
Τα οφέλη του τοπικού κολλαγόνου στην περιποίηση του δέρματος δεν είναι τόσο ξεκάθαρα—ή καλά μελετημένα. Όπως τα από του στόματος συμπληρώματα κολλαγόνου, το τοπικό κολλαγόνο μπορεί ως ένα βαθμό, να βελτιώσει την υφή και την ελαστικότητα του δέρματος. Επιπλέον, η εφαρμογή προϊόντων με κολλαγόνο, φαίνεται να βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος και να αποτρέπει την απώλεια νερού.
Πόσο αποτελεσματική είναι η φροντίδα του δέρματος με προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο;
Έρευνες δείχνουν, ότι η περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο φαίνεται να βελτιώνει τις λεπτές γραμμές, την ενυδάτωση και την ελαστικότητα. Αλλά είναι απίθανο η περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο, να αντιμετωπίζει πραγματικά τις λεπτές γραμμές στο βαθύτερο επίπεδο. Το δέρμα σας χάνει την ελαστικότητα και το κολλαγόνο στο χόριο και στον βαθύτερο λιπώδη ιστό. Τα τοπικά προϊόντα κολλαγόνου π.χ κρέμες, δεν έχει αποδειχθεί ότι φτάνουν μέχρι αυτά τα στρώματα για να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Τα μόρια κολλαγόνου στα καλλυντικά είναι πολύ μεγάλα για να τα απορροφήσει σωστά το δέρμα σας, επομένως ο φραγμός του δέρματος δεν μπορεί να απορροφήσει όλα τα οφέλη του κολλαγόνου. Ως αποτέλεσμα, η περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική στην αναπλήρωση των επιπέδων κολλαγόνου. Ωστόσο, έστω και αυτή η περιορισμένη απορρόφηση δεν κάνει την περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο εντελώς αναποτελεσματική. Αυτό συμβαίνει επειδή η περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο γίνεται συχνά με υδρολυμένο κολλαγόνο (γνωστό και ως πεπτίδια κολλαγόνου) ή αμινοξέα που βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου. Το υδρολυμένο κολλαγόνο διασπάται σε μικρότερες αλυσίδες αμινοξέων (πεπτίδια) που απορροφώνται ευκολότερα. Μελέτες δείχνουν, ότι αυτός ο τύπος κολλαγόνου όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, μπορεί να απορροφηθεί από το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας (την επιδερμίδα). Αυτή η περιορισμένη απορρόφηση βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και στην πρόληψη της απώλειας νερού.
Παρενέργειες του κολλαγόνου
Η έρευνα δεν έχει βρει αρνητικές επιπτώσεις από την εφαρμογή κολλαγόνου στο δέρμα. Ωστόσο, όπως με κάθε νέο προϊόν περιποίησης δέρματος, είναι πιθανό να εμφανιστεί κάποια αντίδραση, όπως πχ. αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε νέας περιποίησης δέρματος, κάντε πάντα ένα τεστ για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Επίσης, τα άτομα που αποφεύγουν προϊόντα ζωικής προέλευσης, θα πρέπει να ελέγχουν τον τύπο κολλαγόνου στα προϊόντα περιποίησης. Το υδρολυμένο κολλαγόνο ή τα πεπτίδια που προστίθενται στα καλλυντικά προέρχονται συχνά από θαλάσσιες πηγές, όπως θαλάσσια σφουγγάρια, φύκια και ψάρια. Ωστόσο, “vegan κολλαγόνο” μπορεί να κατασκευαστεί γενετικά ή να παραχθεί από ζυμομύκητες και βακτήρια. Απλώς σημειώστε, ότι το vegan κολλαγόνο δεν περιέχει στην πραγματικότητα κολλαγόνο. Αντίθετα, περιέχει αμινοξέα που βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου.
Πώς να ενισχύσετε το φυσικό κολλαγόνο
Εάν θέλετε να παραλείψετε την περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο – ή να προσθέσετε περισσότερες μεθόδους ενίσχυσης του κολλαγόνου στον τρόπο ζωής σας – ακολουθούν μερικοί άλλοι τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου:
- Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο: Το κολλαγόνο βρίσκεται συνήθως σε ζωικά προϊόντα που περιέχουν συνδετικούς ιστούς, όπως κοτόπουλο, βοδινό κρέας, ένα ζωμό, ψάρι, χοιρινό και τροφές που περιέχουν ζελατίνη.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε αμινοξέα: Γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα όπως φασόλια, όσπρια, μανιτάρια, κινόα κ.α, μπορούν να βοηθήσουν στη σύνθεση της παραγωγής κολλαγόνου.
- Καταναλώστε τροφές με βιταμίνη C: Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα σας να δημιουργήσει κολλαγόνο.
- Φοράτε αντηλιακό καθημερινά: Η βλάβη από τον ήλιο μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα κολλαγόνου στο δέρμα σας.
- Αποφύγετε το κάπνισμα: Τα προϊόντα καπνού μπορεί να μειώσουν το κολλαγόνο που βρίσκεται στο δέρμα σας.
- Θεραπεία με κόκκινο φως: Η έρευνα δείχνει, ότι η έκθεση των κυττάρων του δέρματος στο κόκκινο φως μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης στα κύτταρα του δέρματος, αποτρέποντας πιθανώς την εμφάνιση ρυτίδων, που προκαλούνται από απώλεια κολλαγόνου.
- Θεραπείες Microneedling: Μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος και στη μείωση των λεπτών γραμμών ενεργοποιώντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
Μια γρήγορη ανασκόπηση
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που είναι σημαντική για το δέρμα. Η ποσότητα του κολλαγόνου στο δέρμα σας αρχίζει να μειώνεται καθώς μεγαλώνετε. Το κολλαγόνο χρησιμοποιείται συχνά σε γέλες ή κρέμες, και είναι ειδικά σχεδιασμένο για να αναζωογονεί το δέρμα σας και να μειώνει την εμφάνιση γραμμών, ρυτίδων, κηλίδων και άλλων σημείων γήρανσης. Ωστόσο, το κολλαγόνο δεν απορροφάται βαθιά στο δέρμα όπου σχηματίζονται οι ρυτίδες. Η έρευνα όμως δείχνει, ότι η περιποίηση του δέρματος με κολλαγόνο που παρασκευάζεται με υδρολυμένο κολλαγόνο (γνωστά και ως πεπτίδια κολλαγόνου) βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και στη βελτίωση της υφής, γεγονός που μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.
Πηγή: www.health.com
