Το άγχος συχνά θεωρείται κάτι αρνητικό, μια δύναμη που μας εξαντλεί και μας περιορίζει. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το υπερβολικό άγχος δεν είναι πάντα ένδειξη αδυναμίας· αντίθετα, μπορεί να συνδέεται με αυξημένη ευφυΐα και ανεπτυγμένες γνωστικές ικανότητες. Μήπως τελικά οι «αγχώδεις τύποι» βλέπουν περισσότερα από όσα νομίζουμε;
Η σύνδεση άγχους και ευφυΐας
Έρευνες σε ψυχολογία και νευροεπιστήμη έχουν δείξει ότι τα άτομα με υψηλό επίπεδο ανησυχίας τείνουν να έχουν αυξημένες επιδόσεις σε τεστ λεκτικής και αναλυτικής νοημοσύνης. Ο λόγος είναι ότι το άγχος τους κάνει να σκέφτονται περισσότερα πιθανά σενάρια και να προβλέπουν κινδύνους που άλλοι αγνοούν. Με άλλα λόγια, η υπερανάλυση που προκαλεί το άγχος συνδέεται με πιο σύνθετη επεξεργασία πληροφοριών.
Υπερεπαγρύπνηση: Δίκοπο μαχαίρι
Όταν ανησυχείτε για το παραμικρό, μπορεί να κουράζεστε συναισθηματικά, αλλά αυτή η «υπερεπαγρύπνηση» σημαίνει ότι ο εγκέφαλος σας επεξεργάζεται συνεχώς ερεθίσματα και εντοπίζει λεπτομέρειες. Αυτό εξηγεί γιατί αγχώδεις άνθρωποι έχουν συχνά καλύτερη αντίληψη του περιβάλλοντος, πιο γρήγορη κατανόηση καταστάσεων και ικανότητα να προλαμβάνουν προβλήματα πριν εμφανιστούν.
Δημιουργικότητα και ανησυχία
Το άγχος μπορεί να γίνει κινητήριος δύναμη. Οι άνθρωποι που ανησυχούν συχνά σκέφτονται εναλλακτικές λύσεις, αναζητούν δημιουργικούς τρόπους να αποφύγουν κινδύνους ή να βελτιώσουν καταστάσεις. Αυτό τους δίνει πλεονέκτημα τόσο σε δημιουργικά επαγγέλματα όσο και σε θέσεις που απαιτούν συνεχή στρατηγική σκέψη.
Το κλειδί είναι η ισορροπία
Αν και το άγχος μπορεί να σχετίζεται με ευφυΐα, σε υπερβολικό βαθμό γίνεται επιζήμιο: οδηγεί σε εξουθένωση, αϋπνία και προβλήματα υγείας. Η πρόκληση είναι να αξιοποιήσετε το άγχος ως «εργαλείο επαγρύπνησης και οξυδέρκειας», χωρίς να αφήνετε να σας καταβάλει. Τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή, η άσκηση και η mindfulness μπορούν να μετατρέψουν την ανησυχία σε δημιουργική ενέργεια.
Οι άνθρωποι που αγχώνονται πολύ δεν είναι «υπερβολικοί»· μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι, πιο διορατικοί και συχνά πιο έξυπνοι. Η πρόκληση είναι να δαμάσουν αυτήν την ευαισθησία και να τη χρησιμοποιήσουν ως πλεονέκτημα, αντί να τη βιώνουν μόνο ως βάρος.
Πηγή: livescience.com
