Τα οφέλη του να παίζεις ένα μουσικό όργανο
Το να παίζεις ένα μουσικό όργανο δεν είναι απλώς μια μορφή τέχνης ή ψυχαγωγίας. Τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές έχουν ...
Ετικέτα: ΑΓΧΟΣ
«Stresslaxing»: Όταν το να πρέπει να χαλαρώσουμε μας αγχώνει περισσότερο
Η χαλάρωση είναι απαραίτητη για την ψυχική την ευημερία μας, καθώς μας επιτρέπει να ανακτήσουμε δυνάμεις και να μειώσουμε τα ...
Αγχολυτικές τεχνικές: Πρακτικοί τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας σε καταστάσεις πίεσης, απειλής ή πρόκλησης. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις ...
Αυτές οι 6 κοινές συνήθειες τροφοδοτούν το άγχος σας
Το άγχος είναι μια διαδεδομένη ανησυχία ψυχικής υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Ενώ κάποιο επίπεδο άγχους είναι φυσιολογικό, ορισμένες ...
Κρύα χέρια και άγχος: Μια ανεξερεύνητη σύνδεση
Πίσω από τα κρύα χέρια, υπάρχει μια βαθύτερη, ανεξερεύνητη σύνδεση μεταξύ της σωματικής αίσθησης της ψυχρότητας και της ψυχολογικής κατάστασης ...
Οι σολομοί αρρωσταίνουν από το άγχος;
Πρόσφατες έρευνες έχουν ρίξει φως στις επιζήμιες επιπτώσεις που μπορεί να έχει το άγχος στους σολομούς, θέτοντας ενδεχομένως σε κίνδυνο ...
Πέντε βιβλία που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το άγχος
Σε έναν κόσμο με γρήγορους ρυθμούς, το άγχος έχει γίνει ένας κοινός σύντροφος στην καθημερινή μας ζωή. Είτε λόγω εργασιακών ...
Μπορεί το άγχος να μας αρρωστήσει;
Η επίδραση του άγχους στην υγεία μας αποτελεί ένα θέμα που έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας. Το στρες ...
Πώς η ανύψωση των ποδιών σας στον τοίχο μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας
Τα hacks ευεξίας, και ειδικότερα, η στάση γιόγκα με τα πόδια στον τοίχο έχει κερδίσει δημοτικότητα σε πλατφόρμες όπως το ...
Οι τραυματικές εμπειρίες αποθηκεύονται στο σώμα
«Το τραύμα Επιστρέφει ως Αντίδραση, όχι ως Ανάμνηση». Αυτό συμβαίνει επειδή οι τραυματικές αναμνήσεις δεν αποθηκεύονται σωστά στον εγκέφαλό μας, ...