Πώς θα βελτιώσουμε τη σχέση μας με τον χρόνο;
Η σχέση με τον χρόνο δεν είναι απλώς θέμα προγραμματισμού· είναι μια πιο βαθιά διαδικασία κατανόησης των συνηθειών, των συναισθημάτων ...
Ετικέτα: ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ
Το πρωινό τελετουργικό που αποκαλύπτει τον εσωτερικό μας κόσμο
Το στρώσιμο του κρεβατιού είναι ίσως η πιο απλή πράξη της ημέρας — κι όμως, η ψυχολογία λέει πως πίσω ...
Ύπνος: Επιστήμονες ανακάλυψαν 5 διαφορετικά προφίλ
Ο ύπνος είναι κάτι περισσότερο από ξεκούραση — είναι καθρέφτης της ψυχικής και σωματικής μας υγείας. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε ...
Ευκολία, σύνδεση και ψηφιακή κόπωση
Η τεχνολογία έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Από τα smartphones και τους φορητούς υπολογιστές μέχρι τις έξυπνες τηλεοράσεις ...
Η πιο ευτυχισμένη ώρα της ημέρας είναι… το πρωί
Κάθε άνθρωπος έχει μια στιγμή μέσα στην ημέρα που νιώθει πιο ήρεμος και πιο αισιόδοξος. Για κάποιους είναι το βράδυ, ...
Αυτή είναι η πιο απλή «υπερδύναμη» ενάντια στο στρες
Στην εποχή μας, το στρες έχει γίνει σχεδόν καθημερινός σύντροφος. Τρέχουμε από υποχρέωση σε υποχρέωση, ζούμε με πίεση, και συχνά ...
Γιατί η ζωή στην πόλη μας κρατάει ξύπνιους;
Η ζωή στις μεγάλες πόλεις φαίνεται να κινείται σε έναν ασταμάτητο ρυθμό. Οι δρόμοι φωτισμένοι, οι ήχοι αδιάκοποι, και οι ...
Τι είναι το hygge που κάνει τους Δανούς τόσο χαρούμενους;
Το hygge είναι μια ιδιαίτερη έννοια της δανέζικης κουλτούρας, που εξηγεί σε μεγάλο βαθμό γιατί οι Δανοί συγκαταλέγονται διαχρονικά στους ...
5 τρόποι με τους οποίους γινόμαστε καθημερινά λιγότερο έξυπνοι
Η νοητική μας οξύτητα δεν εξαρτάται μόνο από τη γενετική ή την εκπαίδευση. Καθημερινές συνήθειες, μικρές αλλά επαναλαμβανόμενες, μπορούν σταδιακά ...
Κύκλοι ύπνου: Τι είναι και πώς θα τους «χακάρουμε»;
Ο ύπνος δεν είναι μια «ενιαία» κατάσταση αλλά μια σειρά κύκλων και σταδίων. Όταν καταλάβετε πώς λειτουργούν αυτοί οι κύκλοι, ...