Το πρόσωπο και οι εκφράσεις του, γνωστές και ως μικροεκφράσεις, είναι το παράθυρο στην ψυχή—αν ξέρεις να τις διαβάζεις. Το να μάθεις να αποκωδικοποιείς τις εκφράσεις του προσώπου, είναι το κλειδί για την ανάγνωση προσώπων.
Τι είναι η μικροέκφραση;
Μια μικροέκφραση είναι μια πολύ σύντομη, ακούσια έκφραση του προσώπου, που κάνουν οι άνθρωποι όταν βιώνουν ένα συναίσθημα. Συνήθως διαρκεί 0,5–4,0 δευτερόλεπτα και δεν μπορεί να παραποιηθεί. Το πρόσωπο είναι ο καλύτερος δείκτης των συναισθημάτων ενός ατόμου.
Ωστόσο, συχνά αυτό παραβλέπεται. Ο Δρ Paul Ekman,που έχει ερευνήσει εκτενώς την αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου προσώπου, έχει δείξει ότι οι εκφράσεις του προσώπου είναι καθολικές. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι στις ΗΠΑ έχουν την ίδια έκφραση για τη λύπη τους με τους ιθαγενείς στην Παπούα Νέα Γουινέα.
Οι επτά βασικές εκφράσεις προσώπου
Έκπληξη
Τα πάνω βλέφαρα και τα φρύδια ανασηκώνονται και το σαγόνι πέφτει. Τα μάτια είναι ανοιχτά, το λευκό του ματιού φαίνεται πάνω και κάτω.
Η έκπληξη μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη στον κόσμο των γνωριμιών και της έλξης—όταν κάποιος έλκεται από εσάς, μπορεί να παρατηρήσετε, ότι κάνει ένα γρήγορο ανέβασμα και κατέβασμα των φρυδιών, που συνήθως διαρκεί μόνο ένα κλάσμα του δευτερολέπτου. Χρησιμοποιείται συνήθως μεταξύ ατόμων που γνωρίζονται, για να δηλώσουν εξοικείωση ή ως ένδειξη έλξης και ενδιαφέροντος.
Φόβος
Τα μάτια ανοίγουν διάπλατα και τα πάνω βλέφαρα ανασηκώνονται, όπως στην έκπληξη, αλλά ταυτόχρονα γίνεται και συνοφρύωση. Τα φρύδια ανασηκώνονται και ενώνονται μεταξύ τους, συνήθως σε επίπεδη γραμμή.Τα μάτια είναι ορθάνοιχτα. Το στόμα είναι ανοιχτό και τα χείλη είναι ελαφρώς τεντωμένα και τραβηγμένα προς τα πίσω.
Η μικροέκφραση του φόβου συνδέεται στενά με το σοκ, επομένως υπάρχουν πολλές ομοιότητες. Αλλά έχει επίσης το δικό του σκοπό – όταν φοβόμαστε και ανοίγουμε τα μάτια μας, το οπτικό μας πεδίο αυξάνεται. Αυτό μας επιτρέπει να δούμε τυχόν απειλές που μπορεί να κρύβονται κοντά.
Το στόμα μας ανοίγει όταν φοβόμαστε γιατί μας βοηθά να προετοιμαστούμε για δύο πράγματα. Πρώτον, μας προετοιμάζει σε περίπτωση που χρειαστεί να φωνάξουμε για βοήθεια εάν νιώσουμε ότι απειλούμαστε. Δεύτερον, μας προετοιμάζει να αναπνεύσουμε μεγάλη ποσότητα οξυγόνου. Αυτό το οξυγόνο είναι χρήσιμο σε περίπτωση που χρειαστεί να τρέξουμε μακριά…ή να πολεμήσουμε τον εχθρό!
Και αν έχετε δει ποτέ κάποιον να φοβάται, μπορεί να φοβηθήκατε και εσείς. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό – ο καθρέφτης του φόβου των άλλων είναι μια φυσική απάντηση. Αυτό μας επιτρέπει να είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι για να αναζητήσουμε σημάδια κινδύνου.
Αηδία
Η μύτη κάνει ρυτίδες και το πάνω χείλος ανασηκώνεται, ενώ ταυτόχρονα το κάτω προεξέχει. Τα μάτια στενεύουν. Το άνω χείλος είναι ανασηκωμένο.Τα πάνω δόντια μπορεί να είναι εκτεθειμένα. Τα μάγουλα ανασηκώνονται.
Αηδία είναι η έκφραση που κάνετε όταν μυρίζετε ή ακούτε κάτι άσχημο. Όταν μισοκλείνουμε τα μάτια μας με αηδία, η οπτική μας οξύτητα αυξάνεται, βοηθώντας μας να βρούμε την προέλευση της αηδίας μας.
Θυμός
Τόσο τα κάτω όσο και τα πάνω βλέφαρα ανασηκώνονται και τα φρύδια κατεβαίνουν και πλησιάζουν. Το σαγόνι κινείται προς τα μπρος και τα χείλη σφίγγονται. Εμφανίζονται κάθετες γραμμές ανάμεσα στα φρύδια. Το κάτω χείλος είναι τεντωμένο. Τα ρουθούνια μπορεί να διαστέλλονται. Η κάτω γνάθος προεξέχει.
Οι άνθρωποι που είναι θυμωμένοι μπορεί να προσπαθήσουν να κρύψουν την θυμωμένη έκφραση του προσώπου τους σε κοινωνικές καταστάσεις. Ωστόσο, ερευνητές ανακάλυψαν, ότι τα θυμωμένα πρόσωπα είναι μια από τις εκφράσεις που μπορούν να εντοπιστούν γρήγορα. Αυτό συμβαίνει γιατί πρέπει να είμαστε σε θέση να καταλάβουμε γρήγορα εάν το άτομο με το οποίο μιλάμε θυμώσει ξαφνικά, για να αποφύγουμε πιθανή σωματική βλάβη.
Χαρά
Οι γωνίες του στόματος ανασηκώνονται σχηματίζοντας το χαμόγελο. Τα βλέφαρα ανασηκώνονται, τα μάγουλα σηκώνονται και οι εξωτερικές άκρες των φρυδιών κατεβαίνουν.
Οι άνθρωποι συχνά προσποιούνται, ότι είναι είναι ευτυχισμένοι. Αλλά η αληθινή ευτυχία δεν μπορεί να προσποιηθεί. Ένα αληθινό χαμόγελο μπορεί να διακριθεί από ένα ψεύτικο χαμόγελο από τον μυ “orbicularis oculi”, ο οποίος σχηματίζει ρυτίδες στο πόδι της χήνας γύρω από τα μάτια. Όταν κάποιος είναι πραγματικά ευτυχισμένος, θα παρατηρήσετε ότι το χαμόγελό του έχει αυτές τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια του (που ονομάζονται δείκτης Duchenne).
Θλίψη
Τα βλέφαρα κατεβαίνουν καθώς οι εσωτερικές γωνίες των φρυδιών ανεβαίνουν και σε περίπτωση βαθιάς λύπης πλησιάζουν το ένα το άλλο. Οι γωνίες των χειλιών κατεβαίνουν και μερικές φορές το κάτω χείλος μπορεί να ανέβει λίγο, κάτι σαν σούφρωμα δηλαδή. Το σαγόνι επίσης ανεβαίνει.
Αυτή είναι η δυσκολότερη μικροέκφραση για να προσποιηθεί κάποιος. Είναι επίσης μια από τις πιο δύσκολες μικροεκφράσεις για σωστή αναγνώριση. Ο λόγος; Οι θλιβερές μικροεκφράσεις δεν είναι πολύ έντονες ή ιδιαίτερα αισθητές. Δεν υπάρχει μία «μεγάλη» ένδειξη όπως το χαμόγελο, όταν ένας άνθρωπος είναι λυπημένος.
Περιφρόνηση
Αυτή είναι η μόνη έκφραση που εμφανίζεται μόνο στη μια πλευρά του προσώπου. Το μισό πάνω χείλος τεντώνεται προς τα πάνω. Είναι η μόνη από τις 7 μικροεκφράσεις που είναι ασύμμετρη.
Σε αντίθεση με τη μικροέκφραση αηδίας, η περιφρόνηση χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα ανωτερότητας έναντι του άλλου. Όταν ένα άτομο αισθάνεται περιφρόνηση, μπορεί να νιώθει ότι έχει δίκιο και το άλλο άτομο έχει άδικο. Αν δείτε τη μικροέκφραση περιφρόνησης, αυτό είναι κακό σημάδι.
Επίλογος
Βέβαια, υπάρχουν και πολλές άλλες παραλλαγές εκφράσεων για τα ίδια συναισθήματα, ανάλογα με την έντασή τους και άλλους εξωτερικούς ή ιδιοσυγκρασιακούς παράγοντες. Η αναγνώριση των μικροεκφράσεων είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ. Ίσως ήρθε η ώρα να βελτιώσετε όλες τις δεξιότητες, που σχετίζονται με την κατανόηση των ανθρώπων γύρω σας.
Πηγή: www.scienceofpeople.com