Έχετε σκεφτεί αναρωτηθεί ποτέ γιατί φοβάστε ορισμένα πράγματα ενώ κάποια άλλα σάς φαίνονται αδιάφορα; Η αλήθεια είναι πως, σύμφωνα με την επιστήμη, γεννιέστε με μόνο δύο φόβους. Όλοι οι υπόλοιποι φόβοι που νιώθετε στη ζωή σας δεν είναι έμφυτοι — τους έχετε μάθει, είτε το καταλαβαίνετε είτε όχι.
Οι δύο έμφυτοι φόβοι που έχετε από τη γέννηση
Από τη στιγμή που γεννιέστε, έχετε δύο φυσικούς, ενστικτώδεις φόβους:
-
Ο φόβος των δυνατών ήχων
-
Ο φόβος των υψών
Αυτοί οι φόβοι δεν είναι τυχαίοι. Πρόκειται για βασικά, εξελικτικά αντανακλαστικά που προστατεύουν το σώμα σας από κινδύνους. Οι δυνατοί ήχοι σάς ενεργοποιούν για να προστατευτείτε από άμεσες απειλές, ενώ ο φόβος των υψών σάς αποτρέπει από το να πέσετε και να τραυματιστείτε.
Όλοι οι άλλοι φόβοι είναι μαθημένοι
Φόβος για το σκοτάδι, για τα έντομα, για τα φαντάσματα, για τις κοινωνικές καταστάσεις ή για οτιδήποτε άλλο; Αυτοί οι φόβοι δεν γεννήθηκαν μαζί σας. Τους αποκτήσατε μέσα από την ανατροφή σας, τις εμπειρίες σας, τις παρατηρήσεις σας και, φυσικά, μέσω της επιρροής του περιβάλλοντός σας.
Η οικογένειά σας και ο πολιτισμός σας διαμορφώνουν σε μεγάλο βαθμό τους φόβους σας, χωρίς πολλές φορές να το αντιλαμβάνεστε. Πολλές φορές, οι φόβοι μεταδίδονται έμμεσα, μέσα από συζητήσεις, αντιδράσεις ή ακόμα και ιστορίες.
Μπορείτε να ξεπεράσετε τους φόβους σας;
Ναι, μπορείτε. Από τη στιγμή που οι περισσότεροι φόβοι δεν είναι έμφυτοι, έχετε τη δυνατότητα να τους ελέγξετε. Μέσα από τη σταδιακή εξοικείωση, την επανάληψη και, αν χρειαστεί, με τη βοήθεια ειδικών, μπορείτε να μειώσετε την ένταση των φόβων σας ή ακόμη και να τους ξεπεράσετε πλήρως.
Οι μόνοι φόβοι που κουβαλάτε από τη γέννησή σας είναι ο φόβος των δυνατών ήχων και ο φόβος των υψών. Όλοι οι υπόλοιποι φόβοι σας είναι αποτέλεσμα του περιβάλλοντος, της οικογένειας και των εμπειριών σας. Το σημαντικότερο είναι ότι, αφού τους μάθατε, έχετε τη δύναμη να τους ξεμάθετε.
Πηγή: www.psychologytoday.com