Prefer
Thursday, July 3, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Σκέψεις

10 πράγματα που πρέπει να «ξεφορτωθείτε» για μία ζωή χωρίς περιττά βάρη 

Prefer Team από Prefer Team
04/11/2023
σε Σκέψεις
A A
ζωή χωρίς περιττά βάρη
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Υπάρχουν αρκετά άχρηστα πράγματα που πρέπει να αφήσετε πίσω σας, αν θέλετε να ζήσετε ευτυχισμένα και με νόημα. Αυτή η διαδικασία της εγκατάλειψης, μπορεί να είναι λίγο τρομακτική, αλλά είναι επίσης μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό σας. Γιατί μερικές φορές το άτομο που μας κρατά πίσω και μας εμποδίζει να πετύχουμε τους στόχους μας είναι ο ίδιος μας ο εαυτός, αφού βάζουμε καθημερινά κάθε είδους περιορισμούς και μερικές φορές περιπλέκουμε τα πράγματα περισσότερο από όσο θα έπρεπε. Εδώ είναι μερικά πράγματα, που θα έπρεπε να βγάλετε από τη ζωή σας για να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και ψυχικά υγιείς:

Ανησυχία

Το να ανησυχείς είναι πραγματικά άχρηστο. Δεν μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε τίποτα, θα σας κάνει μόνο δυστυχισμένους. Ειδικά το άγχος που κουβαλάτε, ανησυχώντας για πράγματα, που δεν μπορείτε να αλλάξετε, πράγματα στα οποία δεν έχετε κανέναν έλεγχο, σας βαραίνει. Έτσι, αντί να ανησυχείτε συνεχώς, να είστε πιο προσεκτικοί και να προετοιμασμένοι, για κάθε είδους πράγματα.

ADVERTISEMENT

Ζήλια

Για να είστε ευτυχισμένοι πρέπει να αφήσετε τη ζήλια. Η ζήλια σας «τρώει» ύπουλα από μέσα. Αντί να ζηλεύετε τους ανθρώπους, κάντε τους πρότυπο και μάθετε από την εμπειρία τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας και να εστιάσετε την ενέργειά σας στα πράγματα που θέλετε να αποκτήσετε αντί να τη σπαταλάτε σε πράγματα που δεν έχουν καν σημασία.

Εκδίκηση

Ακόμα κι αν μερικές φορές μπορεί να φαίνεται το μόνο πράγμα, που πρέπει να κάνετε για να νιώσετε καλά, η εκδίκηση δεν θα σας προσφέρει ουσιαστική ικανοποίηση. Αντίθετα, θα μπορούσατε να ακούσετε τη συμβουλή του Frank Sinatra που είπε ότι: «Η επιτυχία είναι η καλύτερη εκδίκηση» και να επικεντρώσετε την ενέργειά σας στην προσπάθεια να πετύχετε τους στόχους σας και να εκπληρώσετε τα όνειρά σας.

Τοξικοί άνθρωποι

Αφήστε εκείνους τους ανθρώπους, που σας μειώνουν και σας επικρίνουν συνεχώς, που δεν έχουν τίποτα καλό να πουν για εσάς και που προσπαθούν πάντα να αποκομίσουν διάφορα οφέλη από εσάς. Δεν χρειάζεστε τέτοιου είδους «φίλους» στη ζωή σας. Οι τοξικοί άνθρωποι μπορούν πραγματικά να σας επηρεάσουν, οπότε μην τους αφήσετε να εμποδίσουν την ευτυχία σας.

Υψηλές / υπερβολικές προσδοκίες

Είναι κάτι παραπάνω από εντάξει να έχετε μεγάλα όνειρα και να κάνετε ό,τι μπορείτε, για να τα εκπληρώσετε. Απλά βεβαιωθείτε, ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές και έχετε υπομονή. Δεν θα μπορέσετε να πετύχετε όλους τους στόχους σας από τη μια μέρα στην άλλη. Μερικές φορές χρειάζεται να κάνετε πολλές θυσίες και πρέπει να εργάζεστε πολύ σκληρά για να τους πετύχετε

Η έγκριση των άλλων

Εφόσον είστε ευχαριστημένοι με τις αποφάσεις που έχετε πάρει και εφόσον δεν πληγώνετε κανέναν, δεν θα πρέπει να σας ενδιαφέρει τι λένε οι άλλοι. Δεν θα εγκρίνουν όλοι τις ενέργειές σας και δεν θα μπορείτε να τους ευχαριστήσετε όλους, όσο κι αν προσπαθήσετε. Μην τους αφήνετε να υπαγορεύουν τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας! Γίνετε ο άνθρωπος που θέλετε να είστε και όχι αυτός που θέλουν οι άλλοι να είστε.

Δικαιολογίες

Είναι τόσο εύκολο να βρεις δικαιολογίες για τα πάντα. Είτε για πράγματα σας τρομάζουν, σας εκφοβίζουν ή απλά σας ενοχλούν. Εάν όμως είναι πραγματικά σημαντικά για εσάς, τότε αντιμετωπίστε τα, μην τα αγνοείτε. Ποτέ δεν θα είστε αρκετά έτοιμοι να κάνετε οτιδήποτε, οπότε μην ψάχνετε για δικαιολογίες. Απλά κάντε το! Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε λίγο άβολα στην αρχή, θα δείτε ότι κάνατε τη σωστή επιλογή αναλαμβάνοντας δράση.

Συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους

Μπορεί να αισθάνεστε απόλυτα ικανοποιημένοι και χαρούμενοι για κάτι που συμβαίνει στη ζωή σας μέχρι να το συγκρίνετε. Όπως λέει και η παροιμία, η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Πάντα θα υπάρχει μια καλύτερη περίσταση (ή μια χειρότερη) για να τη συγκρίνετε, αλλά σπάνια αλλάζει η κατάστασή σας. Η σύγκριση αλλάζει μόνο το πώς αισθάνεστε για την κατάστασή σας.

Προσπαθείτε να αλλάξετε αυτό που έχει ήδη συμβεί.

Η λύπη τροφοδοτείται από το να ξαναζείς και να προσπαθείς να αλλάξεις το παρελθόν. Ο πόνος του παρελθόντος μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε αποφάσεις για να προχωρήσουμε μπροστά, αλλά το να ξοδεύετε τον χρόνο σας με το να αναρωτιέστε, πώς θα ήταν τα πράγματα αν τα κάνατε διαφορετικά, απλώς σας κάνει να μη νιώθετε καλά και να χάνετε τις χαρές της παρούσας στιγμής κοιτάζοντας πίσω.

Αίσθημα ενοχής

Το να αισθάνεστε ενοχές σημαίνει ότι έχετε κάνει κάτι λάθος, αλλά συχνά, όταν αισθάνεστε ενοχές, δεν έχετε παραβιάσει το νόμο ή δεν έχετε κάνει κάτι λάθος. Αντίθετα, αισθάνεστε ένοχοι όταν νιώθετε, ότι δεν έχετε κάνει αρκετά ή όταν πρέπει να πείτε όχι ή να βάλετε όρια σε κάποιον που αγαπάτε. Μην αισθάνεστε άσχημα να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο και να φροντίζετε τις ανάγκες σας. Όταν δεν είστε συνηθισμένοι να το κάνετε αυτό, αισθάνεστε άσχημα και το αποκαλείτε ενοχή… πράγμα που σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα, επειδή πιστεύετε, ότι έχετε κάνει κάτι λάθος. βγείτε από τον φαύλο κύκλο και αμφισβητήστε «την ενοχή σας». Σας αξίζει να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Είναι γεγονός, ότι μερικές φορές είμαστε ο χειρότερος εχθρός του εαυτού μας, γιατί δεν αφήνουμε πίσω κάποια πράγματα, που μας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς ξεφορτώνεστε πράγματα, που ίσως δεν αναγνωρίζετε καν ότι σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα. Σιγά-σιγά, μπορείτε να κάνετε χώρο για να νιώσετε λίγο πιο ανάλαφροι και πιο χαρούμενοι.

Πηγές: inspiration.allwomenstalk.com, bemorewithless.com

Ετικέτες: ΣΧΕΣΕΙΣΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

Απλά τρικ για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας
Σκέψεις

Απλά τρικ για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας

από Prefer Team
02/07/2025

Η καλή διάθεση δεν είναι πάντα δεδομένη, καθώς επηρεάζεται από το άγχος, την κούραση, τις ορμόνες και τους εξωτερικούς παράγοντες της καθημερινότητας....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Με ποιους τρόπους σας δείχνει την αγάπη της η γάτα σας;
Σκέψεις

Με ποιους τρόπους σας δείχνει την αγάπη της η γάτα σας;

από Prefer Team
29/06/2025

Οι γάτες θεωρούνται συχνά ανεξάρτητες και αποστασιοποιημένες ως κατοικίδια, αλλά όσοι ζουν με μία γνωρίζουν καλά ότι έχουν τον δικό τους, μοναδικό...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Πώς θα αναγνωρίσετε έναν ναρκισσιστή;
Σκέψεις

Πώς θα αναγνωρίσετε έναν ναρκισσιστή;

από Prefer Team
06/06/2025

Ο ναρκισσισμός είναι ένας ψυχολογικός όρος που περιγράφει ένα σύνολο χαρακτηριστικών και συμπεριφορών που σχετίζονται με υπερβολικό θαυμασμό του εαυτού, έλλειψη ενσυναίσθησης...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Burnout: Τι είναι και πώς θα το αντιμετωπίσουμε;
Σκέψεις

Burnout: Τι είναι και πώς θα το αντιμετωπίσουμε;

από Prefer Team
03/06/2025

Το burnout, ή αλλιώς σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, είναι μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που προκαλείται από παρατεταμένο στρες και υπερβολική...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς
Σκέψεις

5 τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς χωρίς να το καταλαβαίνουμε

από Prefer Team
23/05/2025

Στην καθημερινή μας αλληλεπίδραση με άλλους, πολλές φορές υιοθετούμε συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά την εικόνα μας – χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Imposter Syndrome
Σκέψεις

Imposter Syndrome: Τι είναι και πώς θα το καταπολεμήσουμε;

από Prefer Team
06/05/2025

Το Imposter Syndrome ή «Σύνδρομο του Απατεώνα» είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, ανεξαρτήτως εμπειρίας, φύλου ή επαγγέλματος. Πρόκειται για την...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Σκαδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί
Lifestyle

Η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί

6 hours πριν
Η κότα έκανε το αυγό ή το αυγό την κότα;
Παράξενα

Τελικά, η κότα έκανε το αυγό ή το αυγό την κότα;

10 hours πριν
Απλά τρικ για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας
Σκέψεις

Απλά τρικ για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας

1 day πριν
Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα
Lifestyle

Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

2 days πριν
Θερμοπληξία
Υγεία

Πώς θα αποφύγουμε τη θερμοπληξία;

3 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Η Σκαδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί

Η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί

03/07/2025
Η κότα έκανε το αυγό ή το αυγό την κότα;

Τελικά, η κότα έκανε το αυγό ή το αυγό την κότα;

03/07/2025
Απλά τρικ για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας

Απλά τρικ για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας

02/07/2025
Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

01/07/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΓΕΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.