ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Σκέψεις

«Ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό»…ή μήπως όχι;

Prefer Team από Prefer Team
03/03/2023
σε Σκέψεις
A A
Ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Σίγουρα όλοι έχουμε ακούσει το παραπάνω δημοφιλές ρητό του Νίτσε όχι μία αλλά πολλές φορές στη ζωή μας.

Και μπορεί και να έχουμε αναρωτηθεί: Δηλαδή αν με πατήσει αυτοκίνητο και απλά τραυματιστώ αλλά δεν πεθάνω, αυτό με κάνει αυτόματα δυνατότερο;

ADVERTISEMENT

Αντίστοιχα, επαρκεί άραγε ο ψυχικός πόνος από μόνος του, για να μας κάνει ανθεκτικές προσωπικότητες;

Η απάντηση είναι ένα μεγάλο «όχι», που έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τα λόγια του γνωστού φιλοσόφου. Ίσα ίσα μάλιστα – οι σωματικές και ψυχικές πληγές μας κάνουν πιο ευάλωτους σε επόμενα τραύματα.

Άρα, τί είναι αυτό που μας κάνει όντως δυνατούς;

Δυνατούς λοιπόν, μας κάνουν όλες οι δεξιότητες, τα εφόδια, τα χαρίσματα και οι σχέσεις, που μας βοήθησαν να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες καταστάσεις. Το νόημα δεν το φτιάχνουν τα επώδυνα γεγονότα που ζούμε, αλλά οι τρόποι με τους οποίους τα αφήσαμε πίσω.

ADVERTISEMENT

Αν πραγματικά θέλουμε να μετατρέψουμε κάτι οδυνηρό, που ζήσαμε, σε μια ωφέλιμη εμπειρία με νόημα, μπορούμε να κάτσουμε για λίγα λεπτά και να καταγράψουμε σε ένα χαρτί τα παρακάτω:

  • Ποια σημεία της δύσκολης κατάστασης που περάσαμε δεν μπορούσαμε να ελέγξουμε;
  • Τί κάναμε για να ξεπεράσουμε τα εμπόδια;
  • Ποια εφόδια μας βοήθησαν να συνεχίσουμε τη ζωή μας; (μπορεί να είναι πρακτικά πχ. χρήματα, κοινωνικά πχ. φιλίες ή συναισθηματικά πχ. αισιοδοξία)

 

Στη συνέχεια, μπορούμε να συνοψίσουμε τα παραπάνω σε μία περίληψη που θα είναι κάπως έτσι: « Παρόλο που δεν μπορούσα να ελέγξω ….. (δύσκολη κατάσταση), κατάφερα να ….. (τακτική επιβίωσης) και έπειτα χρησιμοποίησα …… (εφόδια) για να δυναμώσω. Μετά από αυτό, μπορούσα να ….. (ικανότητα, νίκη)».

Είναι καλύτερα να πάρουμε ως δεδομένο, ότι η ΕΠΟΥΛΩΣΗ των πληγών μας ΠΟΝΑΕΙ. Γι’ αυτό ας στραφούμε προς τα τραύματα μας, όχι με το μαστίγιο, όπως συχνά συνηθίζουμε, αλλά με καλοσύνη και συμπόνια.

Το παράδειγμα του αστακού

Ας θυμόμαστε τη μεταφορά με τον αστακό, που είναι ένα ζώο κλεισμένο σε ένα σκληρό καβούκι. Μπορεί το μέσα του να μεγαλώνει, όχι όμως και τα καβούκι του. Στριμώχνεται λοιπόν τόσο πολύ, που αναγκάζεται να βγει από το μικρό του καβούκι και να αναπτύξει ένα καινούριο, μεγαλύτερο και πιο χοντρό καβούκι. Η διαδικασία αυτή δεν είναι ευχάριστη και αναγκάζεται να νιώσει ευάλωτος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όμως, τελικά, καταφέρνει να γίνει μεγαλύτερος μετά από αυτή την ταλαιπωρία.

Βίκυ Φιλιππίδου, Ψυχολόγος MSc
Facebook: My Therapy Room – Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας
Instagram: mytherapyroomgr

Ετικέτες: ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

κριτική σκέψη
Σκέψεις

Κριτική αγνόηση: Μία δικλείδα ασφαλείας στο διαδικτυακό χάος

από Prefer Team
21/03/2023

Όταν η κριτική σκέψη δεν είναι αρκετή, για να νικήσουμε την πληθώρα πληροφοριών, πρέπει να εκπαιδευτούμε στην «κριτική αγνόηση» Το διαδίκτυο είναι...

Περισσότερα
Imposter Syndrome
Σκέψεις

Μήπως νιώθετε απατεώνας; 

από Κατερίνα Κοσμά
20/03/2023

Το σύνδρομο του Απατεώνα (Impostor Syndrome), αναφέρεται στην εσωτερική ψυχολογική εμπειρία, του να νιώθεις «ψεύτικος» σε κάποιο τομέα της ζωής σου -...

Περισσότερα
αρνητικές σκέψεις
Σκέψεις

Πώς θα ελέγξεις τις αρνητικές σου σκέψεις

από Prefer Team
15/03/2023

Συμβαίνει σε όλους μας. Ενώ προχωράει ευχάριστα η καθημερινότητά σου, ξαφνικά, μια σκέψη πετάγεται από το πουθενά στο μυαλό σου: «Μήπως κάνω...

Περισσότερα
φαινόμενο Πυγμαλίων
Σκέψεις

Το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα: Πως οι υψηλές προσδοκίες επηρεάζουν την απόδοση

από Κατερίνα Κοσμά
12/03/2023

Το φαινόμενο Πυγμαλίων, είναι ένας ψυχολογικός όρος, που περιγράφει την επίδραση θετικών ή αρνητικών προσδοκιών στην απόδοση ενός ατόμου ή μιας ομάδας....

Περισσότερα
η αλήθεια
Σκέψεις

Η αλήθεια είναι σαν το κρεμμύδι

από Prefer Team
10/03/2023

Από την αυγή της φιλοσοφικής γνώσης, η ύπαρξη της αλήθειας έχει συζητηθεί. Όλοι μιλάμε για την αλήθεια. Όλοι ζητάμε την αλήθεια. Το...

Περισσότερα
απληστία
Σκέψεις

Η «κλεμμένη μυρωδιά»: Ένα παραμύθι για την απληστία

από Prefer Team
08/03/2023

Ο Ινδός στοχαστής Μαχάτμα Γκάντι είχε πει κάποτε: «Η γη παράγει αρκετά για να ικανοποιήσει τις ανάγκες κάθε ανθρώπου, όχι όμως την...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

εποχικές αλλεργίες αντιμετώπιση
Υγεία

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχικές αλλεργίες με φυσικές μεθόδους;

10 λεπτά πριν
φαγητά από έντομα
Φαγητό

Μήπως υπάρχει κάποιο έντομο στο ψωμί μου;

20 λεπτά πριν
Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας
Διατροφή

Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας

9 ώρες πριν
νιασιναμίδη στη skincare ρουτίνα
Lifestyle

Τα πάντα για τη νιασιναμίδη

11 ώρες πριν
αεροπλάνα
Travel

Οι 20 πιο ασφαλείς αεροπορικές εταιρείες για το 2023

12 ώρες πριν
ADVERTISEMENT
Prefer

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

εποχικές αλλεργίες αντιμετώπιση

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχικές αλλεργίες με φυσικές μεθόδους;

26/03/2023
φαγητά από έντομα

Μήπως υπάρχει κάποιο έντομο στο ψωμί μου;

26/03/2023
Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας

Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας

26/03/2023
νιασιναμίδη στη skincare ρουτίνα

Τα πάντα για τη νιασιναμίδη

26/03/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό
  • Χωρίς κατηγορία

Ετικέτες

HOLLYWOOD SKINCARE SOCIAL MEDIA ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΖΩΔΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΝΙΑΣΙΝΑΜΙΔΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΡΕΤΙΝΟΛΗ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.