Tag: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Έχετε σίγουρα δει πίνακες, που σας δείχνουν πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε ή πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέξετε για να ...

Ο προσδιορισμός της βέλτιστης συχνότητας άσκησης αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα λεπτό ζήτημα. Παρόλα αυτά, το ερώτημα πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεται ...

Ονομάζονται deadlifts ή αλλιώς άρσεις θανάτου λόγω του ότι η άρση του βάρους (lift) γίνεται από το έδαφος, το βάρος ...

Είτε πήγατε για τρέξιμο, ποδηλασία, ή σηκώσατε βάρη, η ολοκλήρωση της άσκησής σας δεν είναι το τέλος της πρόκλησης. Γνωρίζοντας ...

Η σωματική δραστηριότητα είναι γνωστό, ότι προάγει την υγεία των οστών και των μυών. Παρά τα οφέλη της, η σύγχρονη ...

Τα δικά μου, μικρά, μυστικά ώστε να μπορώ και το καλοκαίρι να γυμνάζομαι με ασφάλεια, απόδοση και αποτελεσματικότητα; Αν και ...

Ναι, υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η υπερβολική άσκηση. Όσο σημαντική και αν είναι η άσκηση για το σώμα μας, το ...

Έχοντας ως στόχο τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, και εν όψει της καλοκαιρίας των ανοιξιάτικων ημερών, που ολοένα και ...

Για μία μεγάλη μερίδα αθλητών, η μουσική έχει καταλυτικό ρόλο στην απόλαυση της προπόνησής τους, ιδίως όταν αυτή περιλαμβάνει ασκήσεις ...

Αν θες να κάψεις λίπος, ο διάδρομος και το ελλειπτικό αποτελούν την παλιά λύση, εκτός κι αν προπονείσαι καθαρά για ...