5 τρόποι να εντάξουμε περισσότερα φρούτα στην καθημερινότητά μας
Τα φρούτα αποτελούν έναν από τους πιο φυσικούς και απολαυστικούς τρόπους για να φροντίζουμε τον οργανισμό μας. Είναι πλούσια σε ...
Ετικέτα: ΣΩΜΑ
5 τρόποι να τεστάρεις τη φυσική σου κατάσταση
Η φυσική κατάσταση δεν μετριέται μόνο με το πόσο συχνά γυμναζόμαστε, αλλά με το πώς ανταποκρίνεται το σώμα μας στην ...
Η απρόσμενη ηλικία στην οποία αρχίζει η γήρανση
Πολλοί πιστεύουμε ότι η γήρανση ξεκινά γύρω στα 50, όταν εμφανίζονται τα πρώτα εμφανή σημάδια, όπως ρυτίδες ή γκρίζα μαλλιά. ...
Τι προκαλεί ένας σύντομος μεσημεριανός ύπνος στον οργανισμό μας;
Ο μεσημεριανός ύπνος – ή αλλιώς power nap – είναι μια συνήθεια που υιοθετούν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, ...
Πώς το πικάντικο φαγητό ωφελεί το σώμα και το μυαλό σας
Το καυτερό φαγητό δεν είναι απλώς γευστικό – προκαλεί και έντονες αντιδράσεις στο σώμα και το μυαλό. Διαβάστε τι συμβαίνει ...
Το βάρος της γνώσης: Όταν η σχολική τσάντα γίνεται κίνδυνος
Η σχολική τσάντα αποτελεί καθημερινό συνοδοιπόρο των παιδιών στο ταξίδι της γνώσης. Ωστόσο, το βάρος που κουβαλούν πολλές φορές ξεπερνά ...
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος ίσως δεν δείχνει αν το βάρος σας είναι πραγματικά υγιές
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index – BMI) είναι ίσως το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο εργαλείο για την αξιολόγηση του ...
Σε ποιες παθήσεις είναι επιρρεπής η σπονδυλική στήλη;
Η σπονδυλική στήλη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς και ευαίσθητους τομείς του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς υποστηρίζει το σώμα, προστατεύει ...
6 τροφές που συμβάλλουν στην άσχημη μυρωδιά του σώματος
Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη γενική υγεία και ευεξία μας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν ότι μπορεί να επηρεάσει και τη ...
Κρύα χέρια και άγχος: Μια ανεξερεύνητη σύνδεση
Πίσω από τα κρύα χέρια, υπάρχει μια βαθύτερη, ανεξερεύνητη σύνδεση μεταξύ της σωματικής αίσθησης της ψυχρότητας και της ψυχολογικής κατάστασης ...