Πώς το μπαλέτο επηρεάζει το σώμα σας;
Το μπαλέτο δεν είναι απλώς μια μορφή τέχνης — είναι και μια απαιτητική σωματική δραστηριότητα που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα. ...
Ετικέτα: ΣΩΜΑ
Πόσο σημαντική είναι η προθέρμανση πριν την άσκηση;
Η προθέρμανση πριν την άσκηση αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά, αλλά συχνά παραμελημένα στάδια της προπόνησης. Πολλοί ξεκινούν απευθείας ...
Παράξενα πράγματα που κάνει το σώμα σας χωρίς να το καταλαβαίνετε
Το σώμα σας λειτουργεί συνεχώς, ακόμα κι όταν δεν το σκέφτεστε. Από μικρές αντιδράσεις μέχρι περίεργες λειτουργίες, κάνει πράγματα που ...
Σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη κίνηση
Στην καθημερινότητα, ειδικά αν εργάζεστε πολλές ώρες καθιστοί ή έχετε περιορισμένη φυσική δραστηριότητα, το σώμα σας στέλνει συχνά «σήματα» ότι ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κάθεστε πολλές ώρες;
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, το να κάθεστε πολλές ώρες έχει γίνει σχεδόν αναπόφευκτο. Είτε λόγω δουλειάς είτε λόγω χαλάρωσης μπροστά σε ...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν βγαίνουμε καθόλου στον ήλιο;
Ο ήλιος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας — επηρεάζει ολόκληρη τη βιολογία μας. Παρότι η υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ...
Μπορεί το σώμα μας να προβλέψει ότι θα αρρωστήσουμε πριν εμφανιστούν συμπτώματα;
Έχετε νιώσει ποτέ «κάτι δεν πάει καλά» πριν ακόμη εμφανιστεί πυρετός ή βήχας; Μια ανεξήγητη κόπωση, ένα αίσθημα βάρους, μια ...
Γιατί τα 30 είναι μία κρίσιμη ηλικία για την υγεία μας;
Τα 30 δεν είναι απλώς ένα «στρογγυλό» ορόσημο ηλικίας. Είναι μια περίοδος μετάβασης, όπου το σώμα και ο οργανισμός αρχίζουν ...
Πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο;
Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό και παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές ζωτικές ...
Η εμπειρία της μόρας και όσα νιώθει το σώμα
Η μόρα, κοινώς υπνική παράλυση, είναι από εκείνες τις εμπειρίες που, αν δεν τις έχετε ζήσει, δύσκολα τις φαντάζεστε. Ξυπνάτε, ...