Prefer
Friday, June 13, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Διατροφή

Τα αλκοολούχα ποτά με τις χαμηλότερες θερμίδες

Prefer Team από Prefer Team
15/06/2023
σε Διατροφή
A A
Gin Tonic
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Σε έναν κόσμο όπου οι συνειδητές επιλογές για υγιεινή διατροφή έχουν γίνει όλο και πιο διαδεδομένες, οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να απολαύσουν τις αγαπημένες τους “αμαρτίες” χωρίς να διακυβεύεται το ισορροπημένο πρόγραμμα της δίαιτας.

Στην πραγματικότητα, πολλά αλκοολούχα ποτά είναι γεμάτα με θερμίδες και πρόσθετη ζάχαρη, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, την παχυσαρκία και σε άλλα προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα. Σε αυτό το άρθρο, θα αποκαλύψουμε τα διαθέσιμα αλκοολούχα ποτά με τις χαμηλότερες θερμίδες, που ικανοποιούν τόσο τον ουρανίσκο, όσο και την επιθυμία για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής!

ADVERTISEMENT

Βότκα με σόδα

Βότκα με σόδα

Η βότκα σόδα είναι ένα κλασικό ποτό που παρασκευάζεται συνδυάζοντας το ρώσικο αυτό αλκοολούχο ποτό με μη αρωματισμένη σόδα. Με μόλις 133 θερμίδες σε ένα ποτήρι (225 mL), είναι ένα από τα μικτά ποτά με τις χαμηλότερες θερμίδες που μπορούμε να καταναλώσουμε εάν βρισκόμαστε σε πρόγραμμα διατροφής. Επίσης, μπορούμε να προσθέσουμε λίγη επιπλέον γεύση γαρνίροντας το ποτό μας με αγγούρι, λεμόνι ή δυόσμο.

Λευκό κρασί

Λευκό κρασί

Με μόλις 123 θερμίδες σε κάθε ποτήρι (150 ml), το λευκό κρασί αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή αν θέλουμε να μειώσουμε την πρόσληψη θερμίδων μας. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές διαφορετικές ποικιλίες για να απολαύσουμε – από chardonnay και sauvignon blanc, έως ένα γλυκό riesling.

Τεκίλα με λάιμ

Τεκίλα με λάιμ

Συνδυάζοντας την τεκίλα, η οποία είναι σχετικά χαμηλή σε θερμίδες, με τον δροσερό τόνο φρεσκοστυμμένου χυμού λάιμ, δημιουργούμε μια απολαυστική έκρηξη γεύσης χωρίς το υπερβολικό θερμιδικό φορτίο. Στην πραγματικότητα, ένα σφηνάκι (42 mL) τεκίλα με λάιμ έχει μόνο 99 θερμίδες συνολικά. Μπορούμε, επίσης, να αναμείξουμε λίγη σόδα, μέντα ή νερό καρύδας στη τεκίλα μας για να φτιάξουμε ένα κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων.

Dry martini

Dry Martini

Για όσους αναζητούν μια εκλεπτυσμένη γεύση, το Dry Martini, με μόλις 195 θερμίδες, ξεχωρίζει ως ένα διαχρονικό, κλασικό και ελαφρύ κοκτέιλ! Με τον απλό αλλά κομψό συνδυασμό τζιν και ξηρού βερμούτ, προσφέρει μια έκρηξη γεύσης, διατηρώντας παράλληλα τον αριθμό των θερμίδων χαμηλό.

Paloma

Paloma

Όταν πρόκειται για κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων γεμάτα γεύση και αρώματα, η Paloma βρίσκεται στο επίκεντρο. Με την Μεξικάνικη τεκίλα και το δροσερό γκρέιπφρουτ, η Paloma αποτελεί απόδειξη ότι μπορούμε να απολαύσουμε το αγαπημένο μας κοκτέιλ με μόνο 169 θερμίδες ανά μερίδα.

Πηγή: www.healthline.com

Ετικέτες: ΑΛΚΟΟΛ

Σχετικά άρθρα

Φυτικές ίνες
Διατροφή

Φυτικές ίνες: Γιατί είναι τόσο απαραίτητες για τον οργανισμό μας;

από Prefer Team
08/05/2025

Η πρόσληψη φυτικών ινών αποτελεί βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Παρότι δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό μας με τον ίδιο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φρούτα και λαχανικά
Διατροφή

Έξυπνοι τρόποι για να εντάξουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μας

από Prefer Team
04/05/2025

Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ένα από τα πιο απλά αλλά σημαντικά βήματα για καλύτερη υγεία, ενέργεια και διαχείριση του...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
χρήση κρεατίνης
Διατροφή

Πόσο ασφαλής είναι η χρήση κρεατίνης; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

από Prefer Team
27/04/2025

Η κρεατίνη είναι ίσως το πιο δημοφιλές και μελετημένο διατροφικό συμπλήρωμα στον χώρο της άθλησης και της ενδυνάμωσης. Χρησιμοποιείται ευρέως για την...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Η καλύτερη ώρα να τρώμε τα γεύματά μας, σύμφωνα με την επιστήμη
Διατροφή

Η καλύτερη ώρα για τα γεύματά μας, σύμφωνα με την επιστήμη

από Prefer Team
22/04/2025

Η σωστή χρονική στιγμή για να καταναλώσουμε τα καθημερινά μας γεύματα αποδεικνύεται κρίσιμη για τη συνολική μας υγεία, σύμφωνα με πλήθος επιστημονικών...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Οι κίνδυνοι της Carnivore Diet: Τι πρέπει να προσέξετε
Διατροφή

Οι κίνδυνοι της Carnivore Diet: Τι πρέπει να προσέξετε

από Prefer Team
12/04/2025

Η Carnivore Diet, που βασίζεται αποκλειστικά στην κατανάλωση ζωικών προϊόντων, έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, κυρίως μέσα από μαρτυρίες για απώλεια...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Πώς η ιστορία της φυτικής διατροφής μπορεί να φωτίσει το μέλλον μας;
Διατροφή

Πώς η ιστορία της φυτικής διατροφής μπορεί να φωτίσει το μέλλον μας;

από Prefer Team
13/03/2025

Η φυτική διατροφή έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, καθώς παρουσιάζεται ως μια πιο υγιεινή διατροφική επιλογή. Οι ρίζες αυτού του...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αλκοόλ και καρδιαγγειακή υγεία
Υγεία

Νέα δεδομένα για το αλκοόλ και την καρδιαγγειακή υγεία

2 days πριν
Πώς θα κρατήσει περισσότερο η μπαταρία του κινητού μας;
Τεχνολογία

Πώς θα κρατήσει περισσότερο η μπαταρία του κινητού μας;

3 days πριν
Αποκτήστε αστραφτερό χαμόγελο με φυσικό τρόπο
Lifestyle

Αποκτήστε αστραφτερό χαμόγελο με φυσικό τρόπο

4 days πριν
Τι κάνει τη σοκολάτα τόσο εθιστική;
Φαγητό

Τι κάνει τη σοκολάτα τόσο εθιστική;

5 days πριν
Ταξίδι με ασφάλεια
Travel

5 πρακτικές συμβουλές για να ταξιδεύετε με ασφάλεια

6 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Αλκοόλ και καρδιαγγειακή υγεία

Νέα δεδομένα για το αλκοόλ και την καρδιαγγειακή υγεία

11/06/2025
Πώς θα κρατήσει περισσότερο η μπαταρία του κινητού μας;

Πώς θα κρατήσει περισσότερο η μπαταρία του κινητού μας;

10/06/2025
Αποκτήστε αστραφτερό χαμόγελο με φυσικό τρόπο

Αποκτήστε αστραφτερό χαμόγελο με φυσικό τρόπο

09/06/2025 - Ενημέρωση: 10/06/2025
Τι κάνει τη σοκολάτα τόσο εθιστική;

Τι κάνει τη σοκολάτα τόσο εθιστική;

08/06/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.