Prefer
Tuesday, May 20, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Μουσική

Ο ρόλος της μουσικής στη διαχείριση του πόνου

Prefer Team από Prefer Team
27/05/2023
σε Μουσική
A A
κορίτσι ακούει μουσική
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Η μουσική υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια και συνεχίζει να εξελίσσεται και να αναπτύσσεται καθημερινά. Είτε είναι στο ραδιόφωνο ενώ οδηγείτε είτε παίζετε σε ένα κατάστημα ενώ ψωνίζετε, μεγάλο μέρος της ζωής μας το περνάμε ακούγοντας μουσική.

Έχει αποδειχθεί όμως, ότι η μουσική κάνει πολλά περισσότερα από το να ψυχαγωγεί απλώς τους ακροατές της, όπως ότι βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει την κατάθλιψη και πυροδοτεί τη δημιουργικότητα.

ADVERTISEMENT

Πολλοί άνθρωποι ακούνε μουσική ως τρόπο χαλάρωσης και βελτίωσης της διάθεσής τους. Έχοντας αυτό κατά νου, οι ερευνητές εξέτασαν, το αν η μουσική μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον οξύ καθώς και το χρόνιο πόνο. Τα αποτελέσματα των ερευνών υποδεικνύουν, ότι η μουσική μπορεί να παίξει ρόλο στη διαχείριση του χρόνιου και οξέος πόνου.

Φυσικό αναλγητικό

Πρόσφατες μελέτες ανακάλυψαν ότι όσοι υποφέρουν από χρόνιο πόνο, μπορούν να μειώσουν τον πόνο που νιώθουν ακούγοντας μουσική που τους αρέσει.
Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συνδέεται κυρίως, με το πώς η μουσική επηρεάζει τον εγκέφαλό σας όταν την ακούτε. Το να ακούτε μουσική που σας αρέσει, απελευθερώνει οπιοειδή στον εγκέφαλο, τα οποία σύντομα εξαπλώνονται σε όλο το σώμα σας. Αυτό το φυσικό αναλγητικό μειώνει την αίσθηση του πόνου ενώ απολαμβάνετε τη μουσική. Αυτή η τεχνική, όχι μόνο βοηθά στην καταπολέμηση του πόνου, αλλά μειώνει επίσης την κατάθλιψη και το άγχος, που είναι επίσης δύο αιτίες χρόνιου πόνου.

Υπάρχει επίσης η άποψη, ότι η ακρόαση μουσικής, αποσπά την προσοχή και το να ακούς ένα καλό τραγούδι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απομακρύνεις το μυαλό σου από τον πόνο και να εστιάσεις σε αυτό που ακούς.

Τι δείχνουν οι έρευνες

Έρευνα σε ασθενείς με ινομυαλγία διαπίστωσε, ότι εκείνοι που άκουγαν μουσική για μόλις μία ώρα την ημέρα, παρουσίασαν σημαντική μείωση του πόνου σε σύγκριση με εκείνους της ομάδας ελέγχου. Στο τέλος της περιόδου των τεσσάρων εβδομάδων της μελέτης, οι συμμετέχοντες που άκουγαν μουσική κάθε μέρα, παρουσίασαν σημαντικές μειώσεις στα συναισθήματα του πόνου αλλά και της κατάθλιψης.

Το 2015 μια ανασκόπηση ερευνών σχετικών με τις επιδράσεις της μουσικής στη διαχείριση του πόνου, διαπίστωσε, ότι οι ασθενείς που άκουγαν μουσική πριν, κατά τη διάρκεια ή ακόμα και μετά την επέμβαση, παρουσίασαν λιγότερο πόνο και άγχος από εκείνους που δεν άκουγαν μουσική.

Ενώ η ακρόαση μουσικής ανά πάσα στιγμή ήταν αποτελεσματική, οι ερευνητές παρατήρησαν, ότι η ακρόαση μουσικής πριν από την επέμβαση είχε καλύτερα αποτελέσματα.

Δεδομένα από περισσότερους από 7.000 ασθενείς έδειξαν, ότι οι ακροατές μουσικής χρειάζονταν επίσης λιγότερα φάρμακα για να διαχειριστούν τον πόνο τους.

Υπήρξε επίσης μια ελαφρώς μεγαλύτερη βελτίωση στη διαχείριση του πόνου, όταν οι ασθενείς είχαν τη δυνατότητα να επιλέξουν μουσική. 286 ενήλικες που βίωναν οξύ πόνο κλήθηκαν να βαθμολογήσουν τον πόνο τους πριν από την επιλογή μουσικής και μετά την ακρόαση της μουσικής. Οι άνθρωποι δεν γνώριζαν ότι η μουσική που παιζόταν ήταν η ίδια για όλους, αλλά οι ερευνητές έκαναν να φαίνεται ότι ορισμένοι από τους ανθρώπους είχαν τον έλεγχο της μουσικής επιλογής που παιζόταν. Όσοι πίστευαν ότι είχαν τη δυνατότητα να επιλέξουν τη μουσική που παιζόταν, ανέφεραν μεγαλύτερη ανακούφιση από τον πόνο.

Επιπλέον, οι άνθρωποι που ασχολούνται περισσότερο με τη μουσική στην καθημερινή τους ζωή, ανέφεραν μεγαλύτερη μείωση του πόνου από εκείνους που δεν ασχολούνται με τη μουσική σε τακτική βάση.

Μια πρόσθετη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιουλίου 2022 του “The Journal of Pain” αναφέρει, ότι οι μουσικές παρεμβάσεις, παρέχουν χαμηλού κόστους, εύκολα εφαρμόσιμες, συμπληρωματικές θεραπείες πόνου, που δεν απαιτούν βαριά χρήση των πόρων της υγειονομικής περίθαλψης. Η μελέτη αναφέρει επίσης το ρόλο της μουσικής, που χρησιμοποιείται σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης στη μείωση του πόνου των ασθενών.

Συμπέρασμα

Ενώ η ακρόαση της αγαπημένης σας μουσικής δεν θα θεραπεύσει τον πόνο σας για πάντα, είναι μια τέλεια λύση για προσωρινή ανακούφιση χωρίς κόστος ή παρενέργειες από τα φάρμακα. Μελλοντικές έρευνες, ενδεχομένως να καταφέρουν να ανοίξουν νέους δρόμους στο πεδίο της αναλγησίας που προκαλείται από τη μουσική και να βελτιώσουν τη ζωή πολλών ανθρώπων.

Πηγή: www.apmaugusta.com

Σχετικά άρθρα

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;
Μουσική

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;

από Prefer Team
19/05/2025

Η μουσική υπήρξε ανέκαθεν αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας, ιδιαίτερα για τους νέους. Ωστόσο, πρόσφατα παρατηρείται μια αξιοσημείωτη τάση: πολλοί νέοι επιλέγουν...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Μουσική και κατοικίδια
Μουσική

Πώς επηρεάζει η μουσική τα κατοικίδιά μας;

από Prefer Team
16/05/2025

Η μουσική είναι μια παγκόσμια γλώσσα που αγγίζει τον ανθρώπινο ψυχισμό σε βάθος. Τι συμβαίνει όμως με τα κατοικίδιά μας; Μπορεί η...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Διάσημα τραγούδια που «γεννήθηκαν» κατά τύχη!
Μουσική

Διάσημα τραγούδια που «γεννήθηκαν» κατά τύχη!

από Prefer Team
26/03/2025

Στη μουσική βιομηχανία, δεν είναι λίγες οι φορές που οι μεγαλύτερες επιτυχίες δημιουργήθηκαν χωρίς πρόθεση από τους συνθέτες τους. Παρά την εντατική...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Eric Burdon
Μουσική

Eric Burdon: Μία από τις καλύτερες φωνές όλων των εποχών

από Prefer Team
16/12/2024

Γεννημένος στις 11 Μαΐου 1941 στο Walker-on-Tyne της Αγγλίας, ο Eric Victor Burdon έχει μια από τις πιο δυνατές και χαρακτηριστικές φωνές....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Η τελευταία χαρισματική τραγουδίστρια
Μουσική

Η τελευταία χαρισματική τραγουδίστρια

από Prefer Team
10/12/2024 - Ενημέρωση: 11/12/2024

Η μουσική βιομηχανία έχει γνωρίσει αμέτρητους ταλαντούχους καλλιτέχνες σε όλη την ιστορία της, αλλά μόνο λίγοι έχουν αφήσει ανεξίτηλο το σημάδι της...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Ένα αγαπημένο τραγούδι, μία τραγική ιστορία
Μουσική

Ένα αγαπημένο τραγούδι, μία τραγική ιστορία

από Prefer Team
12/11/2024

Το "Dance Me to the End of Love" είναι ένα τραγούδι του Leonard Cohen και ηχογραφήθηκε για πρώτη φορά για το άλμπουμ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Συμμαχία για την προώθηση καμπάνιας ενημέρωσης κοινού για την αξία των κλινικών μελετών
Υγεία

Συμμαχία για την προώθηση καμπάνιας ενημέρωσης κοινού για την αξία των κλινικών μελετών

9 hours πριν
Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;
Μουσική

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;

1 day πριν
Πόσο υγιεινό είναι το light παγωτό;
Φαγητό

Πόσο υγιεινό είναι το light παγωτό και πώς θα το φτιάξουμε στο σπίτι;

3 days πριν
Αδύναμα νύχια
Υγεία

Αδύναμα νύχια; 6 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

4 days πριν
Σαν σήμερα: Η πρώτη απονομή βραβείων Oscar
Ιστορία

Σαν σήμερα: Η πρώτη απονομή βραβείων Oscar

4 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Συμμαχία για την προώθηση καμπάνιας ενημέρωσης κοινού για την αξία των κλινικών μελετών

Συμμαχία για την προώθηση καμπάνιας ενημέρωσης κοινού για την αξία των κλινικών μελετών

20/05/2025
Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;

19/05/2025
Πόσο υγιεινό είναι το light παγωτό;

Πόσο υγιεινό είναι το light παγωτό και πώς θα το φτιάξουμε στο σπίτι;

18/05/2025
Αδύναμα νύχια

Αδύναμα νύχια; 6 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

17/05/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.