Μπανάνα και απώλεια βάρους
Η μπανάνα συχνά βρίσκεται στο επίκεντρο διατροφικών μύθων, ιδιαίτερα όταν το θέμα είναι η απώλεια βάρους. Πολλοί την αποφεύγουν λόγω ...
Ετικέτα: ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Απώλεια βάρους και κουρκουμάς: αλήθεια ή μύθος;
Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά των τελευταίων ετών, καθώς έχει συνδεθεί με πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων για ...
Τα πιο συχνά λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους μετά τα 50
Η απώλεια βάρους μετά τα 50 μπορεί να μοιάζει πιο δύσκολη από ποτέ. Οι αλλαγές στον μεταβολισμό, οι ορμονικές διακυμάνσεις ...
Απλά τρικ για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Ένας ενεργός μεταβολισμός βοηθά ...
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος ίσως δεν δείχνει αν το βάρος σας είναι πραγματικά υγιές
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index – BMI) είναι ίσως το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο εργαλείο για την αξιολόγηση του ...
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές: Πώς να επαναφέρετε τη διατροφή σας
Οι γιορτές είναι γεμάτες απολαυστικά φαγητά, γλυκά και ποτά, αλλά και συχνά αφήνουν πίσω τους μια αίσθηση «βαριάς» διατροφής. Αν ...
Βερβερίνη: Το Ozempic της φύσης στον αγώνα κατά των κιλών
Καθώς η φρενίτιδα σχετικά με το Ozempic και άλλα σκευάσματα απώλειας βάρους με βάση την ινκρετίνη συνεχίζεται, ένα φυτικό συμπλήρωμα ...
Τα οφέλη του νερού με λεμόνι: Μύθοι και πραγματικότητα
Το νερό με λεμόνι έχει γίνει ένα από τα πιο συζητημένα ροφήματα τα τελευταία χρόνια. Πολλοί άνθρωποι το θεωρούν θαυματουργό, ...
Διαλειμματική Δίαιτα: Ποιο πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς;
Η διαλειμματική δίαιτα έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, προσελκύοντας άτομα που αναζητούν έναν ευέλικτο τρόπο για να διαχειριστούν ...
Αντικαταθλιπτικά και αύξηση βάρους
Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να είναι σωτήρια για πολλούς που παλεύουν με διαγνώσεις ψυχικής υγείας - άγχος, κατάθλιψη, διαταραχή πανικού, κοινωνικές ...