Prefer
Sunday, July 6, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Όσα ΔΕΝ πρέπει να πείτε σε κάποιον με κατάθλιψη

Prefer Team από Prefer Team
12/11/2023
σε Υγεία
A A
γυναίκα με κατάθλιψη
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Όταν κάποιος δικός σας είναι σε κατάθλιψη, η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι κάτι που κάνετε έχοντας μόνο καλές προθέσεις. Ωστόσο, οι λέξεις που χρησιμοποιείτε, μπορεί να μην μεταφέρουν το μήνυμα που θέλετε να στείλετε — ειδικά αν δεν κατανοείτε τη φύση της κατάθλιψης και της ψυχικής ασθένειας. Είναι σημαντικό να θυμάστε, ότι η κατάθλιψη είναι μια ιατρική κατάσταση που απαιτεί θεραπεία. Όταν μιλάτε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για την κατάθλιψή του, οι επαναλαμβανόμενες κοινοτοπίες μπορεί να το κάνουν να αισθανθεί, ότι ελαχιστοποιείτε τα συναισθήματά του και να νιώσει χειρότερα.

Τι είναι καλό να αποφύγετε να πείτε:

1. «Προσπάθησε περισσότερο. Εσύ πρέπει να βοηθήσεις τον εαυτό σου και να βρεις τη δύναμη για να βγεις από όλο αυτό»

ADVERTISEMENT

Εκτός από το ότι είναι εξαιρετικά άχρηστο, το παραπάνω υπονοεί, ότι το άτομο είναι κατά κάποιο τρόπο αδύναμο και γι’ αυτό έχει κατάθλιψη. Το να σας λέει κάποιος να προσπαθήσετε περισσότερο, όταν ήδη κάνετε το καλύτερο δυνατό, μπορεί να ρίξει το ηθικό σας ακόμα περισσοτερο. και να σας κάνει να νιώσετε, ότι η κατάσταση σας είναι απελπιστική. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αναπτύσσεται η κατάθλιψη και ένα άτομο δεν μπορεί απαραίτητα να ελέγξει όλους τους παράγοντες κινδύνου που εμπλέκονται.

2. «Νομίζεις ότι εσύ έχεις προβλήματα. Που να ακούσεις τα δικά μου. Έχω αντιμετωπίσει χειρότερα. Θα είσαι μια χαρά».

Ενώ στην επιφάνεια φαίνεται σαν κάτι ενθαρρυντικό, στην πραγματικότητα στρέφει εντελώς την εστίαση στον εαυτό σας και απορρίπτει τον πόνο και τον αγωνία του ατόμου που πάσχει.

3. «Τι έγινε και έχεις κατάθλιψη»;

Η κατάθλιψη δεν είναι μια κατάσταση, που επιλέγει να έχει κάποιος και ενώ οι ερευνητές δεν κατανοούν όλες τις πιθανές αιτίες, γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες. Εξωτερικοί παράγοντες, όπως πχ. μία απώλεια, μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη. Δεν είναι όμως απαραίτητο να συμβεί κάτι συγκεκριμένο για να εμφανιστεί η διαταραχή, ειδικότερα αν υπάρχει κληρονομικότητα. Δεν έχει νόημα να προσπαθήσουμε να εκλογικεύσουμε την κατάσταση, για να βρούμε, τι μπορεί να την έχει προκαλέσει.

4. «Σκέψου πιο ώριμα και πιο λογικά. Δες τη θετική πλευρά των πραγμάτων».

Αυτό δείχνει μια βαθιά παρανόηση της κατάθλιψης ως ασθένειας και μειώνει την σοβαρότητα της, υπονοώντας, ότι η λύση είναι μια απλή αναδιάρθρωση του τρόπου σκέψης. Η κατάθλιψη όμως είναι μια βαθιά σύνθετη ασθένεια, που επηρεάζει όχι μόνο τα πρότυπα σκέψης και τα συναισθήματα, αλλά την πραγματική χημική σύνθεση και δομή του εγκεφάλου.

5. «Μα έχεις τόσο ωραία ζωή. Δεν σου λείπει τίποτα, έχεις τα πάντα»

Αυτό και άλλα παρόμοια, μπορούν να κάνουν τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη, να νιώσουν ακόμα πιο άσχημα. Υποδηλώνει, ότι δεν έχουν δικαίωμα να έχουν κατάθλιψη, επειδή οι συνθήκες της ζωής τους δεν το δικαιολογούν και ότι είναι αχάριστοι και αγνώμονες.

6. «Είναι όλα στο μυαλό σου»

Ενώ υπάρχει μια ανεπάρκεια ουσιών που ρυθμίζουν τη διάθεση, η φράση “όλα στο κεφάλι σου” τείνει να είναι απορριπτική. Τα άτομα που ακούν τη φράση μπορεί επίσης να αισθάνονται ότι τους επιτίθενται, και ότι κατηγορούνται πως «το επινοούν» ή λένε ψέματα για το πώς αισθάνονται. Επιπλέον, η κατάθλιψη πολύ συχνά δεν είναι μόνο στο κεφάλι κάποιου αλλά και στο σώμα του. Υπάρχουν πολλά σωματικά συμπτώματα κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου, τα οποία είναι πολύ αληθινά. Η κατάθλιψη είναι μια ιατρική κατάσταση που δεν αναμένεται να βελτιωθεί χωρίς θεραπεία.

7. Καταλαβαίνω πως νιώθεις αλλά πρέπει να συνέλθεις.

Όχι δεν καταλαβαίνεις. Δεν μπορείς να καταλάβεις αν δεν έχεις περάσει κατάθλιψη. Δείξε απλά, πως κατανοείς το πόσο δύσκολα είναι τα πράγματα για εκείνον και διαβεβαίωσε τον πως θα τον στηρίξεις.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Προσπαθήστε να μην δίνετε συμβουλές εκτός και αν σας το ζητήσουν. Αυτό που πραγματικά χρειάζονται είναι κάποιος να τους ακούσει. Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τη δύναμη της κατάθλιψης. Επομένως το να κάνουμε προτάσεις και να προσπαθούμε να δείχνουμε αισιόδοξοι για την πορεία της κατάσταση του πάσχοντα, μας «αποξενώνει» περισσότερο από το άτομο που έχει βαθιά κατάθλιψη.

Συμπερασματικά, η συμπόνια και η απλή πράξη της ακρόασης μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά για κάποιον με κατάθλιψη. Εάν γνωρίζετε κάποιον ή αντιμετωπίζετε οι ίδιοι κατάθλιψη, δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι σας. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια και τη στήριξη του περιβάλλοντος σας.

Πηγές: www.choosingtherapy.com, www.verywellmind.com, www.everydayhealth.com

Ετικέτες: ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;
Υγεία

Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;

από Prefer Team
04/07/2025

Το microneedling, γνωστό και ως θεραπεία με μικροβελόνες ή dermarolling, είναι μια δημοφιλής, μη επεμβατική αισθητική τεχνική που υπόσχεται αναζωογόνηση του δέρματος...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Θερμοπληξία
Υγεία

Πώς θα αποφύγουμε τη θερμοπληξία;

από Prefer Team
30/06/2025

Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση, που εμφανίζεται όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Παγοθεραπεία
Υγεία

Παγοθεραπεία: Τι είναι και ποια τα οφέλη της;

από Prefer Team
27/06/2025

Η παγοθεραπεία, γνωστή και ως κρυοθεραπεία ή θεραπεία με πάγο, αποτελεί μια δημοφιλή φυσικοθεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες για την...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Γυάλινα ή πλαστικά; Νέα έρευνα ανατρέπει όσα νομίζαμε για τα μικροπλαστικά
Υγεία

Γυάλινα ή πλαστικά; Νέα έρευνα ανατρέπει όσα νομίζαμε για τα μικροπλαστικά

από Prefer Team
24/06/2025

Για χρόνια, τα γυάλινα μπουκάλια θεωρούνταν η πιο ασφαλής και φιλική επιλογή για το περιβάλλον και την υγεία μας. Μια νέα επιστημονική...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Κάπνισμα και διαβήτης
Υγεία

Ποια η σύνδεση ανάμεσα στο κάπνισμα και τον διαβήτη;

από Prefer Team
17/06/2025

Το κάπνισμα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Παρόλο που συχνά σχετίζεται με καρδιαγγειακές...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας
Υγεία

Τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας

από Prefer Team
15/06/2025

Η ευρεία χρήση φυτικών συμπληρωμάτων διατροφής έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, καθώς θεωρούνται από πολλούς ως φυσική και ακίνδυνη λύση για...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσο ασφαλές και αποτελεσματικό είναι το περσινό μας αντηλιακό;
Lifestyle

Πόσο ασφαλές και αποτελεσματικό είναι το περσινό μας αντηλιακό;

7 hours πριν
6 καθημερινές συνήθειες που, σύμφωνα με γιατρούς, θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο
Lifestyle

6 καθημερινές συνήθειες που, σύμφωνα με γιατρούς, θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο

1 day πριν
Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;
Υγεία

Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;

2 days πριν
Η Σκαδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί
Lifestyle

Η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί

3 days πριν
Η κότα έκανε το αυγό ή το αυγό την κότα;
Παράξενα

Τελικά, η κότα έκανε το αυγό ή το αυγό την κότα;

3 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Πόσο ασφαλές και αποτελεσματικό είναι το περσινό μας αντηλιακό;

Πόσο ασφαλές και αποτελεσματικό είναι το περσινό μας αντηλιακό;

06/07/2025
6 καθημερινές συνήθειες που, σύμφωνα με γιατρούς, θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο

6 καθημερινές συνήθειες που, σύμφωνα με γιατρούς, θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο

05/07/2025
Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;

Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;

04/07/2025
Η Σκαδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί

Η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί

03/07/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΓΕΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.