Prefer
Tuesday, July 1, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Διατροφή

Ξηροί καρποί: εγκυμοσύνη, θηλασμός και βρεφική διατροφή

Prefer Team από Prefer Team
12/04/2023
σε Διατροφή
A A
οι ξηροί καρποί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παράδοσης και γαστρονομίας  και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, προσφέροντας, έτσι, ένα υγιεινό σνακ για όσους τους καταναλώνουν.

Καθώς, όμως, η αλλεργία στους ξηρούς καρπούς συγκαταλέγεται στις συχνότερες μορφές τροφικής αλλεργίας, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κάποια πράγματα πριν τους καταναλώσετε – ιδίως αν εγκυμονείτε ή θηλάζετε.

ADVERTISEMENT

Ξηροί καρποί και τροφικές αλλεργίες

Πρώτα απ’ όλα, ορισμένοι ξηροί καρποί, όπως τα φουντούκια και τα αμύγδαλα, ανήκουν στα πλέον επίφοβα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις σχετικά συχνά. Στην περίπτωση που έχετε ήδη διαγνωστεί με αλλεργία σε οποιαδήποτε άλλη τροφή, ή αν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλλεργικών αντιδράσεων, η καλύτερη λύση για να παραμείνετε ασφαλής είναι να αποφεύγετε τους συγκεκριμένους ξηρούς καρπούς.

Κατανάλωση ξηρών καρπών κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιβάλλεται η διατήρηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, στο οποίο πρώτη προτεραιότητα πρέπει να είναι η ασφάλεια των τροφίμων. Εάν, λοιπόν, έχετε εμφανίσει στο παρελθόν κάποια αλλεργική αντίδραση στους ξηρούς καρπούς, πρέπει οπωσδήποτε να τους αποφύγετε. Εάν, πάλι, δεν έχετε ιστορικό τροφικών αλλεργιών, τότε δεν υπάρχει λόγος να τα αποφεύγετε με το φόβο ότι ίσως προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο έμβρυο.

γυναίκα θηλάζει

Κατανάλωση ξηρών καρπών εν μέσω θηλασμού

Οι λεχώνες πρέπει να θηλάζουν τα βρέφη για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, με το μητρικό γάλα να έχει αναγνωριστεί για τα πολλαπλά οφέλη του, ένα εκ των οποίων είναι η φυσική προστασία από τις αλλεργίες. Οι μητέρες δεν χρειάζεται να αποφεύγουν την κατανάλωση των ξηρών καρπών με το σκεπτικό ότι ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργίας στο βρέφος, καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν το συγκεκριμένο σενάριο – εκτός, φυσικά, αν οι ίδιες έχουν εμφανίσει στο παρελθόν κάποια αλλεργία στους ξηρούς καρπούς.

Εισαγωγή στερεών τροφίμων στο βρέφος

Η κατανάλωση ορισμένων μαλακών στερεών τροφίμων και αλεσμένων τροφών συνίσταται μετά τον έκτο μήνα ενός βρέφους. Στα τρόφιμα αυτά ανήκουν και οι ξηροί καρποί, εφόσον, φυσικά, είναι πολύ καλά αλεσμένοι και δεν υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης αλλεργίας. Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών άλλων τροφίμων που συνδέονται με τροφική αλλεργία πρέπει να αποφεύγεται, οι νέες μητέρες, όμως, που προβληματίζονται για την πιθανότητα εμφάνισης αλλεργίας, ενδείκνυται να το συζητούν με τον γιατρό τους.

Ετικέτες: ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙΠΑΙΔΙΑ

Σχετικά άρθρα

Ψάρια και διατροφή: Ένας θησαυρός για την υγεία
Διατροφή

Ψάρια και διατροφή: Ένας θησαυρός για την υγεία

από Prefer Team
20/06/2025

Τα ψάρια αποτελούν μια από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορεί να εντάξει κάποιος στη διατροφή του. Πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φυσικό botox: Αυτές είναι οι καλύτερες αντιγηραντικές τροφές
Διατροφή

Φυσικό botox: Αυτές είναι οι καλύτερες αντιγηραντικές τροφές

από Prefer Team
18/06/2025

Πολλές τροφές της καθημερινής μας διατροφής μπορούν να λειτουργήσουν σαν ένα φυσικό «botox», ενισχύοντας την ελαστικότητα του δέρματος, μειώνοντας τις ρυτίδες και...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φυτικές ίνες
Διατροφή

Φυτικές ίνες: Γιατί είναι τόσο απαραίτητες για τον οργανισμό μας;

από Prefer Team
08/05/2025

Η πρόσληψη φυτικών ινών αποτελεί βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Παρότι δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό μας με τον ίδιο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φρούτα και λαχανικά
Διατροφή

Έξυπνοι τρόποι για να εντάξουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μας

από Prefer Team
04/05/2025

Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ένα από τα πιο απλά αλλά σημαντικά βήματα για καλύτερη υγεία, ενέργεια και διαχείριση του...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
χρήση κρεατίνης
Διατροφή

Πόσο ασφαλής είναι η χρήση κρεατίνης; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

από Prefer Team
27/04/2025

Η κρεατίνη είναι ίσως το πιο δημοφιλές και μελετημένο διατροφικό συμπλήρωμα στον χώρο της άθλησης και της ενδυνάμωσης. Χρησιμοποιείται ευρέως για την...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Η καλύτερη ώρα να τρώμε τα γεύματά μας, σύμφωνα με την επιστήμη
Διατροφή

Η καλύτερη ώρα για τα γεύματά μας, σύμφωνα με την επιστήμη

από Prefer Team
22/04/2025

Η σωστή χρονική στιγμή για να καταναλώσουμε τα καθημερινά μας γεύματα αποδεικνύεται κρίσιμη για τη συνολική μας υγεία, σύμφωνα με πλήθος επιστημονικών...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα
Lifestyle

Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

7 hours πριν
Θερμοπληξία
Υγεία

Πώς θα αποφύγουμε τη θερμοπληξία;

1 day πριν
Με ποιους τρόπους σας δείχνει την αγάπη της η γάτα σας;
Σκέψεις

Με ποιους τρόπους σας δείχνει την αγάπη της η γάτα σας;

2 days πριν
Neurohacking
Τεχνολογία

Neurohacking: Μπορούμε να χακάρουμε τον εγκέφαλό μας για καλύτερη απόδοση;

3 days πριν
Παγοθεραπεία
Υγεία

Παγοθεραπεία: Τι είναι και ποια τα οφέλη της;

4 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

01/07/2025
Θερμοπληξία

Πώς θα αποφύγουμε τη θερμοπληξία;

30/06/2025
Με ποιους τρόπους σας δείχνει την αγάπη της η γάτα σας;

Με ποιους τρόπους σας δείχνει την αγάπη της η γάτα σας;

29/06/2025
Neurohacking

Neurohacking: Μπορούμε να χακάρουμε τον εγκέφαλό μας για καλύτερη απόδοση;

28/06/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΓΕΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.