Prefer
Sunday, July 20, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Διατροφή

Ξηροί καρποί: εγκυμοσύνη, θηλασμός και βρεφική διατροφή

Prefer Team από Prefer Team
12/04/2023
σε Διατροφή
A A
οι ξηροί καρποί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παράδοσης και γαστρονομίας  και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, προσφέροντας, έτσι, ένα υγιεινό σνακ για όσους τους καταναλώνουν.

Καθώς, όμως, η αλλεργία στους ξηρούς καρπούς συγκαταλέγεται στις συχνότερες μορφές τροφικής αλλεργίας, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κάποια πράγματα πριν τους καταναλώσετε – ιδίως αν εγκυμονείτε ή θηλάζετε.

ADVERTISEMENT

Ξηροί καρποί και τροφικές αλλεργίες

Πρώτα απ’ όλα, ορισμένοι ξηροί καρποί, όπως τα φουντούκια και τα αμύγδαλα, ανήκουν στα πλέον επίφοβα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις σχετικά συχνά. Στην περίπτωση που έχετε ήδη διαγνωστεί με αλλεργία σε οποιαδήποτε άλλη τροφή, ή αν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλλεργικών αντιδράσεων, η καλύτερη λύση για να παραμείνετε ασφαλής είναι να αποφεύγετε τους συγκεκριμένους ξηρούς καρπούς.

Κατανάλωση ξηρών καρπών κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιβάλλεται η διατήρηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, στο οποίο πρώτη προτεραιότητα πρέπει να είναι η ασφάλεια των τροφίμων. Εάν, λοιπόν, έχετε εμφανίσει στο παρελθόν κάποια αλλεργική αντίδραση στους ξηρούς καρπούς, πρέπει οπωσδήποτε να τους αποφύγετε. Εάν, πάλι, δεν έχετε ιστορικό τροφικών αλλεργιών, τότε δεν υπάρχει λόγος να τα αποφεύγετε με το φόβο ότι ίσως προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο έμβρυο.

γυναίκα θηλάζει

Κατανάλωση ξηρών καρπών εν μέσω θηλασμού

Οι λεχώνες πρέπει να θηλάζουν τα βρέφη για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, με το μητρικό γάλα να έχει αναγνωριστεί για τα πολλαπλά οφέλη του, ένα εκ των οποίων είναι η φυσική προστασία από τις αλλεργίες. Οι μητέρες δεν χρειάζεται να αποφεύγουν την κατανάλωση των ξηρών καρπών με το σκεπτικό ότι ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργίας στο βρέφος, καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν το συγκεκριμένο σενάριο – εκτός, φυσικά, αν οι ίδιες έχουν εμφανίσει στο παρελθόν κάποια αλλεργία στους ξηρούς καρπούς.

Εισαγωγή στερεών τροφίμων στο βρέφος

Η κατανάλωση ορισμένων μαλακών στερεών τροφίμων και αλεσμένων τροφών συνίσταται μετά τον έκτο μήνα ενός βρέφους. Στα τρόφιμα αυτά ανήκουν και οι ξηροί καρποί, εφόσον, φυσικά, είναι πολύ καλά αλεσμένοι και δεν υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης αλλεργίας. Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών άλλων τροφίμων που συνδέονται με τροφική αλλεργία πρέπει να αποφεύγεται, οι νέες μητέρες, όμως, που προβληματίζονται για την πιθανότητα εμφάνισης αλλεργίας, ενδείκνυται να το συζητούν με τον γιατρό τους.

Ετικέτες: ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙΠΑΙΔΙΑ

Σχετικά άρθρα

Πώς ένα επιδόρπιο μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα περιττά κιλά, μακροπρόθεσμα
Διατροφή

Πώς ένα επιδόρπιο μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα περιττά κιλά, μακροπρόθεσμα

από Prefer Team
14/07/2025

Οι αυστηρές δίαιτες που αποκλείουν εντελώς τα γλυκά συχνά αποτυγχάνουν, καθώς οδηγούν σε αισθήματα στέρησης και υπερφαγία. Αντίθετα, η περιστασιακή κατανάλωση επιδορπίων...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φαγόπυρο: Τα οφέλη του για την υγεία μας
Διατροφή

Φαγόπυρο το θαυματουργό: Ποια τα οφέλη του για την υγεία μας;

από Prefer Team
09/07/2025

Το φαγόπυρο, αν και πολλοί το συγχέουν με δημητριακό, είναι στην πραγματικότητα ένα ψευδοδημητριακό. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το ραβέντι και...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Ψάρια και διατροφή: Ένας θησαυρός για την υγεία
Διατροφή

Ψάρια και διατροφή: Ένας θησαυρός για την υγεία

από Prefer Team
20/06/2025

Τα ψάρια αποτελούν μια από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορεί να εντάξει κάποιος στη διατροφή του. Πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φυσικό botox: Αυτές είναι οι καλύτερες αντιγηραντικές τροφές
Διατροφή

Φυσικό botox: Αυτές είναι οι καλύτερες αντιγηραντικές τροφές

από Prefer Team
18/06/2025

Πολλές τροφές της καθημερινής μας διατροφής μπορούν να λειτουργήσουν σαν ένα φυσικό «botox», ενισχύοντας την ελαστικότητα του δέρματος, μειώνοντας τις ρυτίδες και...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φυτικές ίνες
Διατροφή

Φυτικές ίνες: Γιατί είναι τόσο απαραίτητες για τον οργανισμό μας;

από Prefer Team
08/05/2025

Η πρόσληψη φυτικών ινών αποτελεί βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Παρότι δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό μας με τον ίδιο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φρούτα και λαχανικά
Διατροφή

Έξυπνοι τρόποι για να εντάξουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μας

από Prefer Team
04/05/2025

Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ένα από τα πιο απλά αλλά σημαντικά βήματα για καλύτερη υγεία, ενέργεια και διαχείριση του...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ζεστά ροφήματα και καύσωνας
Παράξενα

Γιατί τα ζεστά ροφήματα μάς δροσίζουν τις ημέρες του καύσωνα;

15 hours πριν
Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;
Media

Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

2 days πριν
Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας
Lifestyle

Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

2 days πριν
Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;
Παράξενα

Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

2 days πριν
Στοματικό διάλυμα
Υγεία

Στοματικό διάλυμα: Είναι τελικά απαραίτητο;

3 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Ζεστά ροφήματα και καύσωνας

Γιατί τα ζεστά ροφήματα μάς δροσίζουν τις ημέρες του καύσωνα;

19/07/2025
Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

18/07/2025
Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

18/07/2025
Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

18/07/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΓΕΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.