ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Ο απόλυτος οδηγός αντηλιακής προστασίας

Prefer Team από Prefer Team
05/06/2023
σε Υγεία
A A
αντηλιακή κρέμα
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Σε έναν κόσμο όπου οι ακτίνες του ήλιου γίνονται όλο και πιο ισχυρές, η ανάγκη να προστατεύσουμε το δέρμα μας από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία έχει γίνει πιο κρίσιμη από ποτέ.

Με τη γνώση ότι η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη, η αγορά έχει πλημμυρίσει με μια σειρά από αντηλιακές επιλογές που υπόσχονται απόλυτη άμυνα. Μέσα σε αυτή την αφθονία επιλογών, όμως, έχει προκύψει σύγχυση. Πώς πρέπει να πλοηγηθούμε στον κόσμο των SPF, UVA και UVB; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυσικών και χημικών αντηλιακών;

ADVERTISEMENT

Σε αυτόν τον ολοκληρωμένο οδηγό, θα αναλύσουμε όλες τις πληροφορίες που πρέπει να κατέχουμε, ώστε να ενδυναμώσουμε τις γνώσεις μας και να λάβουμε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την προστασία του δέρματός μας.

Τι είναι το SPF;

Ο δείκτης αντηλιακής προστασίας (SPF) μετρά πόση ηλιακή ενέργεια απαιτείται για να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα όταν φοράμε αντηλιακό, σε σύγκριση με το γυμνό, απροστάτευτο δέρμα. Ένα αντηλιακό με SPF 30, όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες, αποτρέπει το 97% των ακτίνων UVB. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ενώ οι υψηλότεροι δείκτες SPF προσφέρουν μεγαλύτερη προστασία, δε διαρκούν περισσότερο από τους χαμηλότερους δείκτες, οπότε πρέπει να τους εφαρμόζουμε εξίσου συχνά.

Πόσο πρέπει να προσέξουμε το SPF στο αντηλιακό;

Η απάντηση είναι απλή: πάρα πολύ. Ενώ το SPF δεν πρέπει να είναι το μοναδικό κριτήριο για την επιλογή ενός αντηλιακού, είναι σημαντικό να το προσέξουμε και να επιλέξουμε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, με SPF τουλάχιστον 30. Δίνοντας προτεραιότητα στο SPF, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι το δέρμα μας προστατεύεται από τις επιβλαβείς ακτίνες UVB, μειώνοντας τον κίνδυνο ηλιακών εγκαυμάτων και μακροχρόνιας βλάβης του δέρματος.

ADVERTISEMENT

Πώς λειτουργεί η προστασία UVA και UVB;

Ο ήλιος εκπέμπει διαφορετικούς τύπους ακτίνων φωτός, δύο από τις οποίες είναι κυρίως υπεύθυνες για την καταστροφή του δέρματός μας: την υπεριώδη ακτινοβολία Α (UVA) και την υπεριώδη ακτινοβολία Β (UVB). Οι ακτίνες UVB είναι αυτές που προκαλούν ηλιακό έγκαυμα. Από την άλλη, οι ακτίνες UVA είναι πιο «ύπουλες», επειδή επηρεάζουν το δέρμα μας, ακόμα και όταν δεν μπορούμε να το αισθανθούμε να καίγεται. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να βεβαιωθούμε ότι το αντηλιακό μας αναγράφει «ευρύ φάσμα», «προστασία UVA / UVB» ή «πολλαπλού φάσματος» στην ετικέτα, πριν το εντάξουμε στη skincare ρουτίνα μας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυσικών και χημικών αντηλιακών;

Στην αναζήτηση για την αγορά αντηλιακού συχνά συναντάμε τους όρους «φυσικό» και «χημικό», που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τα αντηλιακά. Αυτοί οι όροι αναφέρονται στα ενεργά συστατικά που περιέχουν.

Φυσικό (ανόργανο) αντηλιακό

Μόνο δύο ανόργανα αντηλιακά συστατικά έχουν εγκριθεί από τον FDA (Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ): το οξείδιο ψευδαργύρου και το διοξείδιο τιτανίου. Μάλιστα, έχει θεωρηθεί ότι τα ανόργανα αντηλιακά δημιουργούν ένα προστατευτικό φράγμα στην επιφάνεια του δέρματός μας, που αντανακλά και διασκορπίζει τις ακτίνες UV μακριά από το σώμα μας.

Χημικό (οργανικό) αντηλιακό

Τα χημικά αντηλιακά απορροφώνται σαν λοσιόν, αντί να σχηματίζουν ένα φράγμα πάνω από το δέρμα μας. Τα ενεργά συστατικά τους προκαλούν μια χημική αντίδραση που μετατρέπει το υπεριώδες φως σε θερμότητα, έτσι ώστε να μην μπορεί να βλάψει το δέρμα.

Πόσο συχνά πρέπει να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας;

Η εφαρμογή αντηλιακού δεν είναι μια εφάπαξ διαδικασία. Απαιτεί τακτική και συνεπή εκ νέου εφαρμογή, ώστε να διατηρηθεί η αποτελεσματικότητά του. Κατά γενικό κανόνα, το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες ή και πιο συχνά, εάν ιδρώνουμε. Αυτό συμβαίνει επειδή σταδιακά φθείρεται, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι προστατευτικές του δυνατότητες. Επιπλέον, εφαρμόζοντας επιμελώς αντηλιακό, εξασφαλίζουμε συνεχή προστασία και ελαχιστοποιούμε τον κίνδυνο ηλιακών εγκαυμάτων, πρόωρης γήρανσης και βλάβης του δέρματος, που προκαλούνται από τις ακτίνες του ήλιου.

Πηγή: www.healthline.com

Ετικέτες: ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ

Σχετικά άρθρα

botox
Υγεία

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν το πρώτο σας botox

από Prefer Team
27/09/2023

Στην επιδίωξη νεανικού και αναζωογονημένου δέρματος, το botox έχει γίνει μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς. Αυτή η μη επεμβατική αισθητική διαδικασία έχει...

Περισσότερα
ένα τσίμπημα μέλισσας θεραπεύει την αρθρίτιδα
Υγεία

Πώς ένα τσίμπημα μέλισσας θεραπεύει την αρθρίτιδα

από Prefer Team
23/09/2023

Το δηλητήριο των μελισσών αποτελείται από διάφορες φυσικές ουσίες που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το δηλητήριο της μέλισσας...

Περισσότερα
χάρτινα καλαμάκια
Υγεία

Γιατί τα χάρτινα καλαμάκια είναι πιο επιβλαβή για την υγεία και χειρότερα για το περιβάλλον

από Prefer Team
21/09/2023

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Food Additives and Contaminants» εξέτασε περισσότερες από 20 διαφορετικές μάρκες φυτικών καλαμακιών και βρήκε υψηλά...

Περισσότερα
Μυωπία καραντίνας
Υγεία

Μυωπία καραντίνας: η πρόωρη εμφάνισή της σε παιδιά

από Prefer Team
20/09/2023 - Ενημέρωση: 23/09/2023

Η πανδημία του COVID-19 έφερε μαζί της μια σειρά απροσδόκητων προκλήσεων, μία από τις οποίες ήταν η ξαφνική μετάβαση στην εξ αποστάσεως...

Περισσότερα
φυσικά βοηθήματα ύπνου
Υγεία

5 φυσικά βοηθήματα ύπνου

από Prefer Team
11/09/2023

Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας, καθώς βοηθά το σώμα και τον εγκέφαλό μας να λειτουργούν σωστά. Πιο...

Περισσότερα
Μισοφωνία
Υγεία

«Μισοφωνία»: η αναστάτωση από απλούς ήχους

από Prefer Team
09/09/2023

Καθημερινά, ήχοι μας περιβάλλουν, προκαλώντας μας πληθώρα αισθητηριακών εμπειριών. Ωστόσο, για μερικούς, η αρμονία καταστρέφεται, δημιουργώντας μια περίπλοκη κατάσταση γνωστή ως «μισοφωνία»....

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία
Lifestyle

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

21 ώρες πριν
χιονάτη
Παράξενα

Η τραγική ιστορία πίσω από το παραμύθι της Χιονάτης

23 ώρες πριν
ιατρική στην αρχαία Αίγυπτο
Ιστορία

Η προηγμένη ιατρική της αρχαίας Αιγύπτου

1 ημέρα πριν
γυναίκες και μουσική
Μουσική

Ο ρόλος της γυναίκας στην ιστορία της μουσικής

2 ημέρες πριν
botox
Υγεία

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν το πρώτο σας botox

2 ημέρες πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

28/09/2023
χιονάτη

Η τραγική ιστορία πίσω από το παραμύθι της Χιονάτης

28/09/2023
ιατρική στην αρχαία Αίγυπτο

Η προηγμένη ιατρική της αρχαίας Αιγύπτου

28/09/2023
γυναίκες και μουσική

Ο ρόλος της γυναίκας στην ιστορία της μουσικής

27/09/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Ετικέτες

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΖΩΔΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΑΣΧΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.